总爱胡思乱想，怎么办？每天都会瞎担心这担心那想事总往坏的方面想因此我还有类似洁癖

总为自己将要发生的事情担心焦虑,胡思乱想一些该怎么办,怎么解决,会有...
虽然说对即将发生的事情想好预案提前做好准备是一种好习惯，但是胡思乱想担心焦虑就不好了。首先心态要平和，要用平常心面对生活面对即将到来的事情。如果你不改变自己那谁也帮不了你，如果持续发展下去有可能还会导致忧郁症哦！

最近不知道怎么了 我是女生 容易胡思乱想 敏感 想些有的没的 什么事...
要认清楚会胡思乱想的本质，是男女朋友的问题、考试的问题、前途选择的问题等等，无论哪一种，告诉自己“切忌杞人忧天，未来的事情未来处理，眼下瞎担心是无用的”最重要的一点：采取行动。无论哪种问题，空想总是徒劳的，行动起来！不要犹豫！比如担心面试不过，担心无用，开始多看点题多练习。如果不...

如何让自己不胡思乱想?
如何让自己不胡思乱想:1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

如何停止胡思乱想?
因此，当我们总是胡思乱想的时候，要做的就是不要刻意去压制这些想法，而是学会去接受它们，反而会慢慢地放下，减轻这些想法对你的困扰。记录每天的思绪及感想 当你的胡思乱想已经带给你压力的时候，可以尝试每天将它们记录下来，有意识地理清它们。当我们作为一个旁观者的身份去看待你脑海里面的念头，而...

老是想太多怎么办?
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得...

性格总是犹犹豫豫要怎么办?我总是会从一件事极好和极坏的一方面思考,结 ...
开玩笑的讲：你面对一件事，想到极好的时候抽自己一嘴巴，想到极坏的时候再抽自己一嘴巴，想想那个痛，就不纠结了。事情的发展不仅仅在于你想什么和你怎么想，关键还要看你怎么做！就算你往极坏的方面想，你会往坏的那方面去做吗？！说白了你就是瞎担心，胆子小，心胸窄，没魄力。换个角度，你往...

总有担心东西会坏的心情怎么办?
当然了，物极必反，你也不能太过于的担心它们坏掉啥的，既然它能够拿出来卖，就说明它是有一定的质量保障的，不会脆弱到一碰就会碎的地步的，所以也不用太过意担心。如果你满脑子都在想这个容易坏，这个容易碎的，那你的生活岂不是会被这种心理搞得一团糟。所以我们要放好心态，要以习以为常的...

自己老想些不开心的事怎么办?
如果遇到这种问题，首先你要做的就是转移你的注意力，不要老想着不开心的事情，做一些比较有意义的事，比如去书店看书、去跑跑步，听听音乐，对自己都有好处。

...也没做什么事,就感觉整天担心受怕的,我这是怎么啦?
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的...

...太悲观,老是纠结一些没有的事情,我这样好累
瞎想是正常的，思维发散是个好事情，不过别总被自己的瞎想给扰乱了情绪，现在这状态你也不要去想很久之后的未来，凭个人就计算出来的自己的长远未来，都是浮云，除非你能掌控时间，因为个人际遇包含的东西太多了，认知，机遇，决定，时机，运气，交际，心情，生理，思维，灵感………你慢慢预测。。。做...