上火了，怎么才可以下火下的快一点？

你好；上火是虚假的表现，也就是说，是虚火；人体分两种体质，寒性和热性体质　；％　90几以上的人属寒性体质；所以不要盲目服用一些凉性的凉茶或者西药，这些药和凉茶只会让你的体质更加寒！记住，常喝姜，永保健康；
把姜切6片，加水煮，加少许红糖，不可以加白糖的！连喝三天，看看会不会有好转？希望可以帮到你；

建议你多喝水果和开水，还可以自己熬一锅绿豆粥，可以下火还可以养颜哦~~~