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我现在天天坚持在跑步机上快走40分钟,能慢慢的瘦下来吗?
如题所述
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第1个回答 2019-12-11
对于跑步机可以减肥吗这个问题你要慎重对待,任何燃烧脂肪的运动都有减肥效果。跑步机也不例外,一个月减多少要看你的运动量和你的饮食。每天跑1公里,控制高脂肪,高热的食物摄入,大概可以减10斤左右,但是2-3个月后就不行了。需要根据自己的情况加大运动量。最好是2个月后加到2.5公里,控制饮食,差不多一个月减少5斤左右。长期保持,应该会恢复到正常体重就是75公斤左右。不过不好坚持呀。祝你减肥成功。关于你请问的跑步机可以减肥吗这个问题我已作答,希望你满意。
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