蜂蜜水的作用 喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜水可以空腹喝，最好是早上起床空腹喝，吸收特好
蜂蜜不能用太热的水泡，应该用温水冲来喝，这样才不会破坏其中的营养成分
还有，和蜂蜜水的时候，不要用铁质、钢质的器具，最好是用陶瓷的
蜂蜜可以润肠、养颜
但是并不赞成用蜂蜜水来减肥，因为这相当于节食减肥，所有节食减肥的方式都有一个弊端，就是容易反弹
因为你身体已经习惯了那种摄入很少热量的方式，你要恢复饮食就会面临着反弹这个问题，而且其实节食过程中减少的大部分是肌肉，脂肪还是在那里的，慎重选择减肥方式哦！

蜂蜜的作用与功效，每天吃蜂蜜，可保健康长寿，有很多吃蜂蜜的老人都喜欢买那种土蜂蜜，这种土蜂蜜跟普通蜂蜜有什么不同呢，土蜂蜜的功效与作用有哪些呢，一起来学习一下吧。
1、催乳。在民间有甜酒可以催乳的说法，其实土蜂蜜也可催乳。缺乳或者不方便做甜酒的育龄期妇女可以从怀孕期开始每天吃适量蜂蜜，特别在母乳期每天都在所喝水里或者甜酒里放入适量蜂蜜，可有效提高乳量，保证婴儿充足的母乳并能有效增强母亲和婴儿免疫力。
2、外伤。民间把土蜂蜜叫百草药。特别对刀伤、烫伤、划伤和脓疮疗效显著，笔者亲自试验在伤口处直接涂上一层土蜂蜜立即止痛止血(尽量不能擦破皮否则容易造成疤痕)，视伤势轻重涂几次便治愈，此法不但不会感染和化脓而且治愈后基本不留疤痕。
3、哮喘。笔者亲人哮喘十多年，每到气候变冷或者稍微劳累时容易出现呼吸困难甚至缺氧危险。98年六十岁时因家人养土蜂十群，年产土蜂蜜(五倍子蜜)200斤,全部自己吃，每天早晚都吃蜂蜜，身体逐渐恢复，两年后精神明显转好，虽然不能治愈但是也可以适当干活，冬季也不容易因为天气冷而导致呼吸困难。
4、保肝。本地有中蜂产的五倍子花蜜，其药用价值极高，许多苗族民间草医都用来治疗咳嗽、结石、哮喘、肝炎等病。我地有一患乙肝大三阳的蜂友把自己产的二百多斤五倍子蜜全部配草药吃光后病居然好了。笔者不建议单独用五倍子蜜治疗肝炎但是这个事实说明每天吃五倍子蜜对肝有益。
5、美容。不少古药典里都有记载蜂蜜有美容养颜、延年轻身的功效。事实的确如此，多年服用土蜂蜜而且当作护肤品每天按摩脸及手部，三四年后居然发现比用其它护肤品的同龄人年轻，皮肤也细腻润白。如果头秃了或者头发白了也可以经常用五倍子蜜按摩秃处可以生发黑发。
6、保鲜。在制作泡菜或者泡椒时放一点蜂蜜可以使味道更鲜，如果泡菜或者泡椒坏了，可以放半两土蜂蜜进去，一周后就又恢复正常味道了。
7、健体。①笔者有肾结石和胃病及咽喉炎，服用土蜂蜜三年后都没有复发。特别咽喉炎发作很难堪，每天刷牙都想吐，但是喝蜂蜜几个月就好了，曾经复发后来继续吃便再不复发。②身体虚弱导致抽筋可以用五六月产的鸡爪糖花蜜兑酒或者兑水喝可以有效缓解甚至治愈。
8,晚上经常加班时吃点蜂蜜水精神很好，酒后喝点蜂蜜水不会头痛也可醒酒。 值得提醒的是土蜂蜜即中蜂酿造的成熟蜂蜜，其最大的不同点是没有经过人为及机器的加工，又是产于没有污染的山区，同时采集山里百花酿造而成，还有中蜂独有的香味，所以药用及保健价值极高。正因为由于其独有的香味和百花酿造而成的特性而很难仿冒。可惜产量极低因此价格极高也不容易购到

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，非常适合每日食用帮助滋补调理，一般推荐大家清晨起床后先饮用一杯清水冲漱肠胃，再用40°C左右的温水冲泡蜂蜜饮用，帮助益气补血、滋补肠胃、调理胃肠道功能，舒缓精神压力，改善睡眠质量。

下面说说喝蜂蜜水有什么好处？
1、美容
养颜，润肠
在蜂蜜水
中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营
养成分，对于养颜、润肠通便等都有一
定的功效
2、润
肺
蜂蜜有
消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳
作用最好。
3、提高
抵抗力
在每天晚上睡觉以前和
每天早晨起来以后，喝一杯加入了蜂蜜
的牛奶，不仅可以抗疲劳，还可以
让你的抵抗力增强。
4、促进消
化吸收防止积食
蜂蜜可以促使胃酸正常
分泌，还有增强肠蠕动的作用，能
显著缩短排便时间。用法：每天早
晚空腹服蜂蜜25克。
5、解酒护肝
蜂蜜成分中含有一种大
多数水果没有的果糖，它可以
促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并
解除饮酒后的头痛感。
6、慢性咽喉炎
蜂蜜放在口里含服，
可治疗咽喉炎，对工作劳累，
熬夜之后的
火气上升有奇效。
注意点：虽然蜂蜜有很多好处，
不过很多超市，品牌的
蜂蜜90%都是
水密的勾兑蜜，没有营养价
值。喝蜂
蜜要和自然成熟的原蜜才有真正的药用价值。

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