第1个回答 2014-12-08
都可以，一起练的话属于超级组，节奏比较快，充血感也比较强追问
是吗，好
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-12-08
是的追问
哪种？
追答二头肌吧
第3个回答 2014-12-08
一起练比较好追问
为什么？能告诉我原因吗？
追答你试试就知道效果我是深有体会
不骗你
真的
追问是吗
追答嗯
追问好吧，我试试
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