关于心理咨询

我是一名高中生.初中时因为种种原因自认为患上了忧郁证,初三时终于鼓起勇气去看了一次心理医生.他让我去做个测试,结果是自卑,程度分ABCD,我得的是B,应该也蛮严重的,他告诉我只要我自己愿意,一定可以治好.而我却没再去,不是在乎咨询费,也不是怕丢脸(其实我一直很正视这个结果,也深知治疗的重要性)而是因为周六我也要上课,刚好我休息时他也休息.
后来又觉得自己也可以试图去改善,从书籍,网上找了很多关于自卑的文章,也确实觉得挺有用,也会去实践,效果也很好.可还是不放心,会有疑问,是不是找医生做长期治疗会更科学,也更有可能"除根",我真的是渴望克服自卑,我也相信自己有这个能力.如果确实需要找医生做咨询我也会想办法.只是想问一下,通常医生是怎么治疗的,也会是把类似于我平常看到的文章再灌输给我吗?希望真正了解这方面的朋友能告诉我大致的治疗方法.由衷感谢.