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晚上睡不着胡思乱想怎么办?
如题所述
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其他看法
第1个回答 2020-01-18
压力过大,你去内科开一种叫盐酸帕罗西汀的药,睡觉前吃一颗,3天就行,不是安眠药,我试过效果不错
第2个回答 2019-01-29
睡不着你量量血压,看看是否是血压高,是饿肚子,吃点食品,这两种都没发睡眠,买点谷维素,服用按说明书服用,还要散步,争强运动,在室内活动身体各个部位,试试看
第3个回答 2019-01-29
在睡觉之前最好是做一些运动。或者是用热水泡一泡脚。会让自己的睡眠质量好一点。
第4个回答 2019-05-21
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第5个回答 2019-01-29
没事
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