什么时间运动比较好？早上运动和晚上运动都有哪些区别呢？

早上运动区别不会太大，空气都是比较新鲜，都能促进身体健康。

个人觉得把晚饭后运动更好一些，晚饭两小时后运动有助于身体食物的消化，有利于睡眠。

早上空气比较好，人睡了一夜正好也需要活动，所以我觉得早上运动会更好一些。

早上运动是最好的，因为早上的空气比较清新，对身体也有很大好处。

我觉得晚上运动好，无论多晚，就算晚上加班回来很晚了我也坚持着运动做完运动休息一会就洗澡洗衣服然后就睡觉，早上的话对我来说运不运动都无所谓，因为白天运动玩要吃早饭午饭晚饭等于运动完又吃上了，而晚上晚饭后的运动就不会再吃饭了，就可以消耗掉一天积累的能量消耗一些出去，如果是周未休息的话不用上班，早上起的早可以做做运动或跑跑步什么的，但早上做了，晚上必须还要在做一次，宁愿早上不运动也不愿晚上不运动