不知道你有没有听说过 约翰.多恩 的一篇文章《没有人是一座孤岛》对啊没有人是一座孤岛，没有人愿意自己一个人生活在自己的世界里，总会想自己在需要别人的时候，有人能够拍这你的肩膀告诉你，“别怕，我还在”总会需要在自己难受的时候的有人会陪在你身边听你说心里话，可是如果自己因为自己的原因或者因为自己没有朋友，所以不能找到人倾诉的话，真的特别难受。觉得这个世界都对自己充满了深深的恶意。我在小的时候不喜欢和别人说话，没有朋友，可能那个时候还没有流行抑郁症这个词，所以大家都觉得我内向而已，只有我的妈妈，觉得我这样和正常的小孩不一样，认真的开导我，我觉得我特别幸运。
我妈妈跟我说，如果有什么事情不想跟妈妈说的，可以跟你的“豆豆”（小时候我家养的一条小狗）说啊，虽然它不会说话，但是它会一直陪着你的，或者你可以把你的想法或者心里感受写下来，写出自己的心事啊。
这个是我妈在我小的时候告诉我的，现在我来告诉你，没有人会是一座孤岛，可能你觉得没有朋友就不能倾诉的时候，你大可以不用担心，因为你可以养一只只属于自己的汪星人，或者养一只只属于自己的喵星人，你要好好对它，有时候那些不能对别人说的话，就告诉它，或许它不能听懂你说的话，但是它可以陪着你，不离开，不嘲笑。有时候倾诉不一定非要像一个人倾诉啊，所以一只像喵星人汪星人那样的小可爱，你值得拥有。
或者你也应该找到自己的体育爱好，我知道这个时候这样做真的很难，但是如果不做的话，自己的心里真的会更难受的，如果工作的话可以请假休息，如果就在休息的话，什么都不要想，自己没事情的时候除了睡觉，还应该去外面跑跑步，看看早上太阳刚刚升起的模样，晚上早一点睡觉，不能等到凌晨自己变成“爱因斯坦”（晚睡的人想的特别多）的时候才让自己睡觉。无人问津的日子里，请你加油！
我自测是抑郁症,身边没有朋友可以倾诉,和身边的人也处不成本朋友,想找...
1. 家人和亲密的朋友：如果你有家人或亲密的朋友，可以向他们坦诚地表达你的感受。他们可能能够提供支持和理解，帮助你度过难关。2. 专业的心理健康专业人士：考虑咨询心理健康专业人士，例如心理学家或精神科医生。他们可以为你提供适当的支持和治疗。3. 在线支持群体：有很多在线平台和社区提供了倾诉和互...
抑郁症,没有朋友,也没有人可以倾诉,怎么办?
1.写笔记 当没有朋友还有人倾诉的时候，写笔记是一个不错的选择，你可以把自己内心的想法还有忧郁，用文字的形式表达出来，把笔记当做自己的朋友，向他倾诉，简简单单的文字现在变得生动起来，你的内心不会在感到孤独，不会在寂寞，不会觉得自己没有倾诉的对象。这对你的抑郁症会有所帮助，可以有效的...
我得了忧郁症 已经无法在社会生存了 没有朋友没有爱我的人 总是很孤 ...
1.可以再最近的一段日子里经常与家人，朋友，以前的老师多多联系，视频、电话都可。这样可以再一定程度上减轻你对外界的阻抗行为。2.建议多与和你一起同去留学的人多多交流交流，不管以前是否认识或者关系好坏。毕竟都是中国人，在国外应该相互扶持，而且你们是一个文化系统培养出来的，彼此之间交流总比与...
心情压抑的时候,找不到可以倾诉的人怎么办?
学会自己去开解自己，其实是一件很要好的事情，这可以让自己对自己的了解更加增加一层。在这个世界上，如果说想要有人和自己做一辈子的真心朋友，那个人一定是自己，自己成为自己一辈子的朋友，一辈子的倾诉者和聆听者，这是最好的，因为没有人会比自己更清楚自己的真实想法，清楚自己想要的到底是什么。
抑郁症心里非常痛苦,没有人可以倾诉,觉得倾诉了也没有用,该怎么办?
只是心情不好不一定是抑郁症，就是是抑郁症也不可怕，明天会更好！第二，当你真的遇到某些事情心情很不好时，试着找一找有没有什么方式能够发泄，当然是在不会伤害别人的前提下，有时候能发泄出来，也是好事。最后，倾诉是很好的排解负面情绪的方式，如果实在没有人听，就试着在公共平台对陌生人说...
每次难过的时候都找不到人哭诉怎么办?
在我看来，当我自己有情绪的时候一定是要去抒发出来，因为把这些情绪压抑在自己的心里其实是会让自己更加的难受，最好的办法就是能够找到自己的朋友或者家人进行哭诉，要是你实在是觉得找不到适合的人进行哭诉，我觉得有以下几种方法。第一，因为这个时候你是非常的难过，你这个时候可以躲在自己房间里，...
得抑郁症没朋友怎么办
因此，如果你要想交友的情况下，一定要勇于摆脱自身害怕去触碰别人的现况，要渐渐地的从身边人刚开始去试着触碰他人，去扩张自身的社交圈，根据自身的勤奋以后你才会发觉实际上人际交往没有那麼艰难，郁抑症也没你想像的那麼难摆脱。和男友吵架闹分手怎么办？试着从触碰身边的人学起 我们可以尝试邀约自身...
如果得了抑郁,却不能和身边的人说怎么办
如果说实在没法说的话，可以用如下方法慢慢调试自己：1、可以培养自己的兴趣爱好。无论是唱歌跳舞打游戏或体育锻炼等等，只要有一种能让你身心投入，就可以很好的帮助你缓解抑郁。2、向朋友倾述，如果身边有知心朋友的话 3、多参加团体活动，不要把自己封闭起来，多交朋友，多交流，这样也能缓解你的抑郁...
调整不过来自己抑郁的情绪怎么办,身边也没有朋友?
可以根据抑郁的程度采纳以下的建议。1.因为孤独产生的轻度抑郁。这种抑郁是因为无法与自己独处产生的，所以调节抑郁的方法是丰富自己的世界和生活。学习工作之余可以培养一些兴趣爱好，比如唱歌、舞蹈和吉他等。也需要多运动，比如慢跑、健身和游泳等。同时也需要丰富自己的精神世界，多阅读或者是看看有深度的...
因为抑郁症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?
首先必须明白自己是抑郁症患者，要积极面对这个病症，其次，要给自己一个时间段，用来努力调整心态，如果确实自己干涉不了，就要去看医生，该吃药吃药，该调整调整，不能回避这个问题。我17岁因为高考问题首次出现抑郁情绪，整个暑假不见人，不社交，自我评价过低，幻想各种无痛苦死法……后来突然发现自己有...
