当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
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面对一个脾气暴躁的爸爸,我该怎么帮助儿子不受影响
2. 增加与父亲的沟通：我们应该更多地与父亲交流，特别是对于那些通常脾气暴躁、不易沟通的父亲。尝试打开父亲的心扉，与他进行深入的对话，这可能有助于改善他的脾气。3. 关心父亲的感受：有时候，父亲的暴躁可能只是希望我们更多地关心他。我们或许可以尝试从他的角度出发，与他进行理性沟通。4. 理解父...
父亲品行不好,自私、脾气暴躁、小心眼,你又不能改变他,该怎么和他交流...
2、与父亲多沟通 我们应该多与父亲沟通一下，尤其是那是比较暴躁，不讲道理的父亲，试试打开父亲的心怀，与父亲谈下心，这样有助于父亲脾气的改善。3、多关心父亲 我们可能误解我们父亲的暴躁不讲道理，可能他需要的就是我们来跟他说道理，目的就是想我们多关心他。4、要有耐心 我们面对暴躁而不讲理...
怎样和脾气暴躁的父亲沟通?
1. 避免回应暴躁：与易怒的父亲沟通时，应保持冷静，不要以怒火相对。这样不会加剧冲突，而是有助于平息紧张气氛。2. 顺着父亲的思路：与脾气暴躁的人沟通时，顺着他们的想法和情绪说，而不是逆流而上。这样做可以减少对立，促进理解和沟通。3. 尊重与倾听：与父亲交流时，要明确自己的地位，不要像与...
爸爸又喜欢骂人,脾气也很暴躁,不讲道理从不理解人怎么办?
如果您的父亲经常骂人并且脾气暴躁，那么您可以尝试以下几种方法来应对这种情况：1. 保持冷静：当您的父亲开始骂人或者发脾气时，保持冷静非常重要。不要跟他争吵或者哭泣，这可能会让他更加愤怒。尝试控制自己的情绪，让自己平静下来。2. 避免争吵：尽量避免跟您的父亲争吵。这可能会让情况更加恶劣。让他...
爸爸又喜欢骂人,脾气也很暴躁,不讲道理从不理解人怎么办?
1. 面对父亲的骂人和暴躁脾气，保持冷静至关重要。避免与他争吵或情绪化反应，因为这可能加剧他的愤怒。努力控制自己的情绪，保持平和的心态。2. 避免与父亲发生争执。争吵往往只会使情况恶化。在他情绪激动时，给他一些空间，等待他冷静下来。3. 寻求帮助和支持。如果您感到难以应对父亲的行为，不要犹豫...
有一个脾气暴躁的父亲怎么办?
1. 面对脾气暴躁的父亲，我们常常感到无奈，尤其是在年少时，父亲的责骂往往让人难以承受。2. 父亲的批评有时过于激烈，严重时甚至伤害到我们的自尊心。为了解决这个问题，我们需要采取适当的策略。3. 如果你还是学生，你的选择有限。你可以尝试与父亲沟通，努力学习，提升自己，这样你才能获得更多的发言权...
有一个脾气不好,情绪极不稳定的爸爸怎么办?
1. 保持冷静：当您的父亲情绪不稳定时，尽量保持冷静，不要过度反应或情绪化。避免与父亲争吵或产生冲突，因为这只会使情况变得更糟。2. 寻求支持：向其他家庭成员、朋友或老师寻求支持和理解。这些人可以提供帮助和支持，帮助您更好地应对和缓解情绪问题。如果您觉得无法独自应对，可以寻求专业的帮助和...
父亲脾气暴躁不讲道理怎么办?
1、弄清父亲暴躁的原因。父亲并不是无缘无故发脾气的，每一件发生都是有一定的缘故。所以我们更应该多加了解父亲为什么脾气暴躁，然后进行针对性的处理，这样才能让父亲真正的远离脾气暴躁。2、与父亲多沟通。沟通才是二人建立亲密关系最简单的方法，所以在生活中如果总是处于不良的情感关系中不妨多和父亲...
爸爸脾气暴躁易怒怎么办
那就慢慢改变他的观念，告诉他这样做的坏处，让他自己从内心希望改正，才会有动力去改变。另外还可以帮助他 找到自己的信仰，不断改善自己，这样也给家人子女晚辈做好表率。脾气暴躁的人在发怒时不但影响他人，同时对自己的身体造成不良影响，情况严重的话，可以向心理医生咨询，提供改变的方案。
怎样才能改变爸爸的暴脾气?
•务必保持冷静和理智，避免争吵升级。2.体谅他的压力和困境：•试图理解父亲为何会有暴躁的脾气，是因为工作压力还是生活的其他方面的困扰？•对他的处境表示同情，让他知道你关心他。3.提出建设性的建议：•提供一些实用的策略，帮助父亲管理自己的情绪，比如冥想、瑜伽、运动或者...
