孩子不喜欢吃蔬菜，有什么好的妙招来补充孩子需要的维生素？

面对孩子的挑食，父母最应该做但就是帮他把蔬菜改变造型，激发其食欲，比如做成蔬菜粥，蔬菜饼等等。另外还有其他获得维生素的途径，父母应该重点补充。

1:维生素原料。

水果是天然维生素，每种水果都有自己的维生素成分，在人体中扮演着不同的角色。例如:苹果、西红柿、梨、橘子等。

2:生活中必须选择的蔬菜类。

不管我们吃什么，蔬菜都是必不可少的。白菜、菠菜、夏季辣椒、红色蔬菜等。胡椒在夏天的维生素含量可以说是首选。

3:产品可长期保存。

夏天，当豆类生长时，我们可以吃最新鲜的豆类，秋天结束。豆类是各种营养元素的结晶，除了人体所需的维生素外，还有人体不可缺少的高蛋白。选择绿色食品作为夏季的一道菜是最好的选择，选择干燥食品在必要的时间储存以补充人体也是一个不错的选择。

4:食品通过安全检查。

安检食品也叫加工食品。加工食品的最大特点之一是它有一道安全防线。除去各种杂质，味道鲜美。超市里的维生素产品仍然不在少数，所以选择儿童专用的补给。

5:随时携带方便。

果汁是加工食品，一种水果加工饮料。它也是一种能快速为人体提供维生素的饮料。橙汁、桃汁、柠檬汁等等都是市场上的好选择。

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最后提醒父母一点，在补充维生素的同时要注意不要让孩子的糖类摄入超标。否则很容易引起发胖，或者长蛀牙的。