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哪些人不适合练瑜伽
我的很多朋友都开始练瑜伽,说对减肥有帮助,我也一直有肥胖的苦恼,想问一下哪些人不适合练瑜伽?
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相关建议 2020-07-18
瑜伽是一种比较好的锻炼身体的方式,但并不是人人都可以练的,以下人群就不能练习瑜伽:有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽;骨质疏松症者,练习要小心;脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲;身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽;饭前饭后一小时内不做瑜伽;情绪波动不宜练习瑜伽;怀孕妇女练习瑜伽要小心。
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