我现在是一名讲师。可是经常会莫名的紧张说话有点口吃。怎么办？有什么办法可以克服的嘛

其实我演讲的内容是很不错的我脑袋有东西就是有时候会一激动说不出话来说话断断续续好痛苦的那位高人指点一下我现在每天都在自己练习呢

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1、每天保持运动，可以每天跑3000m.
2、看战争片，看血腥电影。
3、每天多做几次深呼吸，同时暗示自己放松心情。
4、试着每次上课前对自己说放松。
5、讲课的时候可以放慢节奏，不急不躁。多练就好了。
6、多跟学生交流
希望对你有帮助。追问

只是不明白为什么要看血腥电影和战争片呢还有运动有什么关系

追答

因为运动能让人身体保持紧张，如果有一天你跑步的时候感觉很轻松，那说明你已经能很好的控制自己的肢体了。看战争片也一样咯。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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第1个回答 2012-08-14

讲的时候如果看见人紧张，就把注意力先集中在桌子，书墙等让你不紧张的地方上，慢慢练习，在试着把眼神看着人讲，一个名人用的方法，很管用，在家练习的时候就先对着桌子讲一遍上台后就想象在家的时候，相信你一定会克服的

第2个回答 2012-08-14

其实这也不是什么太大的问题，还是自己不自信，太紧张了，有个方法就挺管用的，并且很多人用了都有效，就是说每天对着镜子多练，或者对着家里人练，还有一些适宜的场合去练都还是可以的，还有就是要放松，多和学生眼神交流，讲点笑话啊什么的调节下气氛，也会好点的，多上上课就好了，淡定哈追问

谢谢您说的有一些道理我就感觉自己时好时坏。有时候讲的很好有时候也特别紧张还有就是我每天早上都在做自我暗示自我夸张一些动作。这样的说话时好时坏讲课时好时坏的毛病困扰我好多年了感觉自己不能掌控自己了

参考资料：null

第3个回答 2012-08-15

原因很简单，你对演讲这个舞台还不够熟悉，就像小朋友学说话一样，时间久了就会流畅了。如果你现在就急于表现，那你必须勤加苦练，多看看《演讲与口才》。另外，演讲的时候要把看你的那些人当成是自己熟悉的人，或是演讲的时候不要注意他们，转移自己的注意力，把注意力主要放在演讲上。不要让他们给自己造成压力。

第4个回答 2012-08-14

我也这样，平常说话还可以，一紧张就磕巴。注意自己的情绪啥的，紧张时慢慢来会习惯的，我也是这样，遇到事情，我心里静定一点，一个个讲。

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