最近变得精神恍惚，容易犯困什么原因

如题所述

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第1个回答 2017-01-23

你早上6点前起床，白天不管什么时间都不要睡觉，晚上睡觉前先去做运动让自己觉得累了，再去洗个澡，躺床上让自己全身心的都放松，什么都不要想，慢慢的让自己放松再放松，慢慢的你就会不知不觉的睡了。

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