最近一段时间都觉得心里堵得慌，不想见人，不想说话，怎么办？

心里好堵挺怎么办啊??
找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉，向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友。不要总是想着让自己心烦的事情，如果有一件事让我们感到心烦，而这件事情又是我们所不能改变的，或者已经发生的，那么我们就可以不要总是想着这件事情。做些其...

我感觉我有心理问题,老是在家里不想说话不想出去,没朋友,很郁闷,心理...
解决的办法，就是通过上网聊天、游戏找伙伴，找志同道合的伙伴一起玩。除了在网上找，还可以在现实生活中找，可以约要好的同学朋友一起出来玩，或者和邻居同龄人一起玩，或者去找能够实现的乐子。你缺乏主动能力，这些事情你不主动，是等不来的，只有锻炼自已的主动性，靠自已的努力改变现况，一切都会...

我现在心烦意乱,心里堵得慌我该怎么做才好
多出去走走，运动运动，发泄发泄，多跟开朗的人在一起，多跟他们说话，多跟他们交流，别一个人待着，跟他们在一起慢慢你心情也变好了，跟他们你能学到很多东西，你能理解很多

最近一段时间都觉得心里堵得慌,不想见人,不想说话,怎么办?
说明你最近一段时间的压力太大了，心情也不好，所以才会有这种感觉。你应该多出去走走，因为外面的阳光明媚，空气新鲜，这样可以让你的心情舒畅很多，你也可以去旅旅游，放松一下自己的心情，只有这样你的状态就会越来越好。

...人说话 交往 心里憋屈就是想走 停下来心就堵得慌 这是不是抑郁症的...
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

我心里堵得慌 不想见任何人 见到人心里就想人家嘲笑我 因为我再有能力...
回答：问题分析: 你的情况看,需考虑是由于家庭夫妻感情不和,引起了人体的心理疾病,常形成了抑郁症、焦虑症,常出现了心慌、胸闷、呼吸不畅、心烦意乱、不愿意和人说话,如果长期下去容易引起了精神疾病,所以需适当治疗。 意见建议: 在平时需根据自身情况分析,针对性的使用合适的药物如逍遥丸,谷维素片等治疗...

空虚,心里堵得慌,很难受
有时候不要太放纵自己, 适当的给自己加点压力. 也别给自己太大的压力. 每天给自己换个形象来生活, 给自己一点新鲜感

心里总是不高兴郁闷怎么办
转移注意力 每个人都是有自己的感情的，有的时候遇到一些不开心的事，我们就会变得很失落沮丧，一想到这件事情心里就会堵得慌，做什么事情都感到烦躁。 不高兴了，我们就不要闲着，越是闲着你就越会去想这些不开心的事，越想就越不开心，所以啊，我们要先让自己忙起来，转移自己的注意力，让自己不去...

很想念一个人但不能联系心里憋的难受怎么缓解?
可以对着镜子尝试深呼吸几次，给自己心里暗示，一切都会好的。或者是找事情做，让自己忙一点。之所以想一个人想的不行，可能是因为你太闲了，如果你不知道该做什么的时候，那就去提升自己，因为提升自己永远不会出错。真正的爱情或者友情，是棋逢对手，而不是你将就我或者我将就你。想念牵扯到两个人，...

每逢傍晚以后有时候觉得没人说话觉得堵得慌,不说不行,请问是不是抑郁症...
你不是抑郁了，是寂寞了，如果是男的就走出去吧，出去逛逛或者和朋友们闹闹也挺好，别整天做个宅男，其实每个男人走出去玩玩闹闹都挺好，结了婚想出去也白搭了；如果女的找个男朋友吧，或者和自己的小姐妹闺蜜等在一起聊聊，酒吧什么的就少去吧，女孩子自重点还是好的。