上台演讲时，我总是紧张得说不出话来，这是我不够自信吗？

其实我也害怕上台演讲，特别是准备不充分的时候。但是当我准备好讲些什么的时候，我就没那么害怕了。不够自信确实是其中一个原因，但不是主要原因。演讲内容准备是否充分，是否掌握演讲的技巧，都是影响因素。

以前的我，也是很害怕上台，但是那时候老师总喜欢安排学生进行课前演讲，每个学生都得演讲，逃不掉。我总是很害怕，因为不习惯那么多人看着我讲话。万一我说错什么了，或者做错什么了，岂不是出丑？所以我总是很紧张。

第一次的课前演讲，我准备得很充分了。可是上台的时候，还是紧张地浑身发抖。上了台，看见下面黑压压的同学，很胆怯，说话会断断续续的，有气无力的。最后没敢再看下面一眼，只看着演讲稿，把我要讲的讲完了。

准备好讲稿的前提下，还是不能顺利完成演讲，这是没有掌握演讲技巧，也是不够自信。对自己不够自信，对自己所说的话不够自信，所以才会如此紧张。

但这个紧张，其实当你习惯了面对人群讲话，自然就消失了。记得那时候我紧张的时候，我同学和我说：怕什么，当下面的人都不存在好了，你讲你的，不用看他们。这句话在当时确实很有用，我把目光聚焦到上方的一个点，没有看下方的人群，自然就没那么害怕了。

其实演讲经验少，或者很少在多人面前说话，都是导致你紧张的原因，也是你缺乏演讲自信和底气的原因。演讲多了，有了经验，自然有了自信与底气。

准备充分，多上台几次，有了经验，自然就不会在紧张了。这种演讲自信，也是可以自己培养的。所以不必这么紧张，你最终也会做到演讲时落落大方的。

你上台演讲说不出话来，除了有一点不自信，还有很多原因的。

第一点，演讲讲究演和讲，你在演讲之前，你的准备工作是否都做好了呢。你的稿子是不是够出色呢，你把你稿子的内容是否都记住了呢，你对你稿子中的每一句话都理解吗，以及如何用不同的语气将一篇稿子很自然的讲出来呢。这些东西你准备的充足了，那么你在演讲的时候起码有了一半的底气了。你现在应该想想，在上台之前你是否因为这些准备工作的某一环节，你没做好，而感到心虚呢，如果真的是这样，那就不是自信的问题了。那是你没准备好。

第二点，你是不是特别在乎别人怎么看你呢，以及你在人群多的地方讲话会害羞呢。那么如果这样的话，我想说这是很正常的，如果不是一个经常和人群打交道的人，谁都会紧张和害羞的。只不过有些人为什么后来不紧张，不害羞，甚至像你所谓的如此自信呢，原因就在于他们能够在自己不自信的时候，找出自己的问题，然后继续往前冲。他们会从自身发现问题然后继续努力，也就是不太在意别人怎么看自己了，那个时候自然而然就放松了。

第三点你有一点的不自信，和不自然，你不自信的原因在哪你应该找出来。你是惧怕嘲笑吗，要那样的话大可不必，要知道没人嘲笑你，只是自己吓自己。你要相信自己是最优秀的。

我也曾经有和你一样的困惑呢。后来我专门去了一家演讲俱乐部，观察了好几次，看看别人是怎么样演讲的——难道他们不紧张吗？他们是怎么克服的呢？

【1】如何快速融入完全陌生的环境：给自己贴一个小标签。

签到时可以领一个标签，写上你的名字，方便陌生人之间迅速认识。可以的话，编一个关于自己名字的巧妙的段子，给自己贴一个小标签，帮助别人很快地认识自己。

【2】即兴演讲也是可以准备的。

你以为即兴演讲真的是拿到题目的那一刻才开始思考的吗？不是的，即兴演讲的主题一定也是和当天晚上的主题相关的，甚至主持人会给出一些暗示。针对这个主题，提前准备一句小诗句，和一个涉及这个主题的小故事。上台时只要能开头，就可以好好地讲下去。

【3】自古套路得人心。

快速组织一篇演讲，可以分成开头、正文和结尾三个部分，结构上注重起承转合。开头可以设计悬念，比如说：如果这根吸管能够吸引你孩子的注意力，能够让你和爱人发生亲密互动，你愿意出多少钱？互动时制造稀缺感，让观众觉得机不可失。比如说：

这个吸管只有9个，我拿了1个，待会还要分给几个关系户，剩下的就更少了。你们谁要的举手！嗖一下举了好多手。

结尾一定要解开悬念，让观众有种“意料之外，情理之中”的恍然大悟感。

【4】道具用得好，观众眼不眨。

用道具创造互动，比如有一个演讲者给大家发了个红包，再提问：“红包要交税吗？”气氛一下就热烈了。

【5】走进观众，而不是固定在舞台上，这样能产生互动感。