控制不住情绪，老跟亲人发脾气怎么办？

或许就是因为对方是亲人，你才放纵了你的情感，放纵了你的所有的小脾气。对于亲人来说，他们可能最大限度地包容你，但这种包容往往也或多或少地伤害了你的亲人，所以能收敛尽量收敛一下吧。为什么明知道自己的脾气不好就不能尽量控制自己呢？

 是的，江山易改本性难移，亲人可以理解你的脾气不好，但你不能因为这个而放纵自己，凡事都得有个度。如果你自己做不到，你可以让你的亲人帮助你，例如：当你要发脾气的时候，让你的亲人适当提醒，或手势，或语言，让你适时发现，及时压住自己将要发的脾气。

   久而久之，当一切成为习惯的时候，你就可以慢慢地掌控了自己的脾气了。同时脾气暴躁的人，不止亲人要受到不同程度的伤害，由于发脾气时气血上涌以及其他身体上的状况都可引发身体上的伤害。所以为了家人也为了自己。尽量改掉自己的臭脾气吧

 你还没有长大，还没有感受到生活的艰辛与不易，还没有体会到亲情的珍贵。有太多的人，把最坏的脾气留给了最爱的人，因为你们觉得亲人会包容他，觉得亲人会理解你，可是你们根本没有想过，当你们对着最亲的人，一顿狂风暴雨过后，他们的内心多难过、多伤心。父母面对你无端的脾气，会显得手足无措，就像是个犯错的孩子，不再言语，怕在惹你生气。而你面对他们，总是暴怒的简直不可理喻。

  朋友，你应该学着成长和担当，亲人是用来珍惜和疼爱的，而不是宣泄你的负面情绪。你可以对着客户微笑着侃侃而谈，可以和恋人风花雪月，可以和朋友花天酒地，为什么就不能对亲人多些耐心和包容，他们才是这个世界上最爱你的人，是永远不会抛弃你的人。

  大二暑假回家那年，有天和朋友出去玩，回来以后，心情特别不好，妈妈只是到房间问我晚上想吃点什么，我大吼道，你烦不烦，没看到我在睡觉吗，不想吃。我妈显然被吓到了，站在原地不知所措，想说什么，却再也没有说出来，出去了。发完脾气我就后悔了，出门想找妈妈道歉，看到妈妈一个人坐在沙发上发呆，两鬓的白发，泪水再也止不住，我跑回了房间，狠狠抽了自己几个耳光，从那以后，我再也没有如此过。父母年事渐高，请好好珍惜和他们相处的日子，不要等到失去了才知道后悔。

  你能伤害到的，永远都是在乎和关心你的人。学着控制脾气，现在的你应该守护亲人，而不是随意的发脾气。

我有时候其实也是这个样子的。在这种情况下，我通常就是发完脾气之后尽量让自己很快的冷静下来，好好的反思自己，然后让自己慢慢的学习控制情绪，多想想自己的亲人的好，自己的亲人是不会害自己的。他们无论说什么都肯定都是为了自己好。这个时候就多，反思他们说的话。然后自己也就不会那么生气了。过后在跟亲人道歉，刚开始的时候肯定不习惯，但是凡事都要有第一步，是自己的不对就应该大胆的承认错误。这样无论是对自己还是对亲人都是很好的一种处理争吵的方式。彼此互相谦让，互相学习，互相尊重。也会让彼此的距离更近一些。

一般有空了我就会多读书，在书中可以学到很多的和人相处的方式。以及面对这种争吵的处理方法，读书可以让自己的心变得平静下来。也会让自己的大脑转起来。这是很好的一种学会控制情绪的方法。慢慢的等自己的书读得多了。也就学会控制自己的情绪了。不管你和别人因为什么而争吵总归是有因有是果的。只要两个人把事情说开了这件事情也就会过去了。大家都是亲人，不会计较太多的。

但是不管怎么样，在做事之前还要多考虑别人的感受，何况是咱们身边的亲人，更要多考虑一些了。我们大家在一起生活，不可能一点冲突都不发生的，但是我们一定要找到好的处理方式，否则事情会变得很糟糕，事后也会很后悔，世界上没有过不去的坎，随着年龄的增长，我们和亲人之间的关系也会变得越来越好的。

      我觉得有这种情绪很正常，不是有一句话叫做把最好的脾气留给外人，把最差的脾气留给家人。你在外面面前不敢发火是因为你知道。别人不会包容，如果你发火啦，说不定你们关系就永远都破裂了。而你敢在家里发过，是因为你知道你的家人永远不会离开你，无论你发多大的火，你们隔天又是最亲密的家人。你是把家当成最安全的港湾，所以才会发火，这只是你的最真实的情绪表达。其实在外面工作压力太大，或者说遇到了什么不顺心的事情。就容易在家里面，其实家里是想吃是个导火索而已。

     我觉得一两次还行，如果一直发火的话，再好的亲情有时会被你给磨没了去。如果一直和家里面的人发火是一种懦弱无能的表现。因为真正能控制自己情绪的人，一个成功的人是不会向自家人发火的。我觉得如果下次你在要发火之前。你在心里面默数几下然后告诉自己，如果自己继续发火的话。会让你最亲爱的人受伤。那样你就会慢慢的平静下来了。知道你要现在一种正确的方式去疏导你的情绪，比如，如果你遇到了什么烦心的事情，你可以去听一听轻音乐，或者是去外面跑一跑。每当你在外面遇到了什么不顺心的事情，或者是让你感觉特别不开心的事情，你就宣选择上面的方式，当你把你的情绪管理好了之后你再回到。这样子就不容易发火了。

      在最开始的时候你肯定会忍不住的向家里面发火。因为你已经习惯了这种表达方式。之后你不用急，因为什么事情都有个过程，但是你每次向你家人发火了之后，你得向他们解释，要向他们道歉。但是你不能以这种为借口，你要慢慢的控制以自己的情绪。

           其实在我们的身边有很多人都有一个坏习惯，那就是对自己越亲近的人，越容易对他们发脾气，而我也总是这样，老是会控制不住自己的情绪，向自己的亲人大喊大叫。而其实我非常讨厌这样的自己，所以每次当我跟我爸妈争吵之后，我都会感到特别后悔，因为在争吵的过程中我总会忍不住向他们发脾气，说一些让他们伤心的话，有的时候我真的是不想冲他们发脾气的，但是就是忍不住，那些话也总是没经过大脑话就说出来了，所以每次我在说完之后就会感觉特别对不起他们。

            因为父母生我们，养我们，把我们辛辛苦苦养那么大，不是让我们冲他们发脾气的，虽然有的时候他们可能不会怪我们，但是我们自己也会觉得很愧疚啊，而且这样肯定会伤了他们的心，所以当我们忍不住要冲他们发脾气时，我们一定要控制自己的脾气，让自己不要那么冲动，想想父母平时对我们的好，想想我们这么做会带给他们多大的伤害，

           同时我觉得我们应该要换位思考，站在他们的角度为他们想一下，因为我们以后都会成为父母，而到那个时候如果我们的孩子也总对我们发脾气大喊大叫的话，那么这个时候你的心里会是怎么想的呢，所以有的时候当我控制不住自己的情绪时，我就会在心里默念几个数，让自己的怒气沉淀一下，或者避免跟他们起正面冲突，有了矛盾之后隔一天再去解决，那样双方的怒气都会平息，你也会理智很多，那么问题也会更加容易解决，总而言之，不管在什么时候，你都要尽量控制住自己的情绪，不要总是对自己的父母发脾气。