可以瘦身的。晚上少吃一点儿，胃口也没那么大负担。脂肪就不容易堆积。加上锻炼身体。消耗一部分能量。所以，人是会瘦身的。
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第1个回答 2019-04-14
腹部脂肪堆积是因为腹部肌肉力量弱，仰卧起坐是不可以减腹部脂肪的，但是可以增加腹部的力量，可以训练核心肌肉群，对全身的减脂可以起到一定的效果，但是不能进行局部的减肥。望采纳
第2个回答 2019-04-14
你好，肥胖有一种是生理性的，就是因为饮食多，运动少脂肪堆积造成。这种通过控制饮食，适当锻炼是有效果。但是还有一种是病理性的，如多囊，内分泌失调等，就需要针对病因治疗了。
第3个回答 2019-04-14
每天先算总能量，然后分三餐，早中是40%，晚餐20%。这样可以。也会有些效果。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-04-14
采取控制饮食加运动来减肥，平时早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃蔬菜水果代替，每天慢跑1小时，多喝水，坚持就会瘦下来。
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