气功的历史可以上溯五千年以上或更久远,最先有描述的是:《黄帝内经.素问》记载“往古人居禽兽之间,动以避寒,阴居以避暑”,以动静两种方式抵御寒暑和养生疗病。那时古代人把这种锻炼方法不叫“气功”,而称之为导引、按跷、吐纳等。又,吕氏春秋·古乐篇》记载“昔阴康氏之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其原,民气郁于而滞著,骨瑟缩而不达,作舞以宣导之”。说明古代的气功、导引、舞蹈、体育并未分科。
要是武术里的气功,一是外家拳练到“暗劲”的境界;而是内家拳直接练气(最熟悉的莫过于“太极拳”;明清之际,姬际可的“形意拳”等等)。
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