帮忙解决由感情引起的心情烦燥、失眠和精神不集中，谢谢！
事情是这样的，我的男朋友是我的同学，但我明知道等毕业后，他就会回家乡了，我们的分手可能性几乎是100%，因为他不可能不回去，我也不可能离开我的家乡，正在我和他热恋了一年的时候，一个和我非常要好的朋友，对我表白了，并且我一直很重视这个朋友，把他视为最亲近的人，但这样一来，我很烦，因为这个朋友真心的爱我，不用我说任何话，都会主动去做一些我想要的事、甚至我想不到的惊喜，重视这个朋友，是因为他在我不知道并且不认识他的情况下，暗中帮助了我4年，这一点我已经证实了；现在我好烦，一方面明知现在热恋中的男朋友将会在2年后离开我，另一方面我的那个重要的朋友的决心很重，甚至都会因为这事而不重视自己的身体健康；虽然我现在又答应了和这个很重要的朋友在一起，但是我以后在学校还要天天面对我以前的男朋友，并且我和以前的男朋友还是那么的相爱，我知道晚痛不如早痛，可是我就是烦，就是想不开，怎么办，告诉我，好吗？能成功开导我的话，或是能让我安心的和这个重要的朋友在一起相爱并且还能轻松放弃以前的男朋友的话，我这个号的所有的分，请拿去！说话算话，否则，大家可以在这里排斥我，让我无法继续在这里交流。言出必行！
现在确定的是：
1、你 跟男友肯定最后要分手
2、你分手后很大的肯能是接受现在的朋友
3、在你潜意识里你已经开始抗拒你现在的男友了，你觉得你朋友很多时候甚至比你男友对你好
那么，我们考虑下选择的得失，A你现在跟你男友分手，得--可以很开心的接受你朋友，不用有负罪感，不用对不起你现在的朋友当然也不用给你男友戴帽子，失--低头不见抬头见，难免会有点尴尬。B跟你男友拖两年，然后分手，得--可以在学校花前月下，不时解决下生理需求，在不开心的时候随时有人陪你，失--两年后的失落，以及你觉得那朋友能等你等两年吗？在默默对你好四年觉得有希望能让你接受他所以对你表白之后放你去跟别人花前月下两年 他自己再继续默默等你？
一边是以个明知道要跟你分手还继续占你便宜的烂男人（不得不用“烂”，这种不负责任的人渣）一边是可以默默对你好四年的男人，四年啊，这年头谁默默对我好四个月我都深感荣幸了， 怎么选是你的事，我觉得你已经做好选择了，你需要的只是更多人的认同来面对心中的那一丝负罪感。听我的，甩了那烂男人，就算你没这个朋友的出现也应该甩了他，摆明了把你当玩物嘛
你会这两人而烦恼吗?
也许，现在叫你放弃选择.是残酷的.
但我更希望,不要为了现在的选择.而牺牲美好的未来.
生命中总有着,形形色色的过客,或暂居人.
能陪你走完一辈子的知心人.他真的出现了吗?
希望,你幸福.
如何解决心情不好导致失眠和做噩梦
第四,睡前洗脚、洗热水澡,放松精神。第五,睡不着的时候也不要看时间,把钟表、闹钟,尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六,睡不觉不要用上网打发时间,那样最容易引起衰老,尤其答问问的时候不要抄袭别人答案,那样你会一辈子心里永久不安。第七,坚持保持好的作息习惯,别赖床,早起真的很舒服。第八,建...
1心情烦躁,情绪低落,对任何事没有信心,失眠严重,恨透了伤过我的人,心 ...
回答：问题分析: 虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补 脑液或者枣 仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康 意见建议: 治疗抑郁症建议可以采用中药...
最近老失眠,心情也不好,烦躁,易怒,脾气暴躁,爱生气,怎么办?
2、其次，如果最近总是失眠的话，可以适当的增加自己的运动量，让自己的情绪更好一点，这样对睡眠是有帮助的，不过大家在睡前运动的时候，最好是做一些缓慢的运动，不要太过于激烈。3、最后，按时作息，养成定时睡觉的习惯，千万不要熬夜，临睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动。锻炼后，再用温...
最近老失眠,心情也不好,烦躁,易怒,脾气暴躁,爱生气,怎么办?
4. 增加适量的日常运动，有助于调节情绪，改善睡眠质量。建议进行温和的运动，如散步或瑜伽，避免在睡前进行剧烈运动。5. 建立规律的作息时间，养成按时就寝的习惯，避免熬夜。睡前进行放松活动，如泡脚或按摩，有助于入睡。6. 可在睡前适量饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。同时，应避免在睡前摄入咖啡因...
精神状态不集中,没有力气,心情比较烦躁不安,经常性犯困,胡思乱想,经 ...
回答：病情分析: 你好;这种情况可能是神经衰弱症,可能会引起乏力,困倦,失眠,多梦,注意力不集中。 指导意见: 一般这种情况可以用谷维素,安神补脑液,枣仁安神颗粒等对症治疗,适当运动,避免辛辣刺激食物。
心里非常烦躁怎么办
远离触发因素： 如果有特定的触发因素导致你烦躁，尽量远离它们或寻找解决方法。与他人交流： 与朋友、家人交流，分享你的情绪和感受，得到支持和理解。自我照顾： 喝一杯热茶、洗个热水澡、享受一段宁静的时光，都可以有助于放松心情。寻求专业帮助： 如果你感到频繁的情绪波动或烦躁影响了日常生活，寻求...
焦虑烦躁·情绪难以控制?
管理压力：学会有效地管理压力，避免憋在心里不说出来。与亲朋好友分享自己的感受，或者通过写日记、绘画等方式来释放情绪。深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻焦虑和烦躁。尝试在安静的环境中坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，然后专注于呼吸和身体的放松。健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄取...
心情烦躁失眠怎么办_心情烦躁失眠的解决方法
心情烦躁会导致人们出现心情烦躁失眠的状况的，那么出现这样的状况该怎么办呢?下面是YJBYS我为大家整理的心情烦躁失眠的解决方法，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!治疗心情烦躁的方法 1、学会自我调试 及时放松本身，坚持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松本身。如参加各种体育...
为什么心情老烦躁不安,偶尔还失眠
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 3.思想交流...
心烦意乱睡不着咋办?
心烦意乱、睡不着觉，可以考虑心理治疗、药物治疗以及自我调整。首先可以考虑服用药物治疗，尤其是心烦意乱、睡不着觉，而且焦虑不安，可以推荐苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑等，这些镇静催眠药物可以有效的缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪问题，也可以帮助解决失眠问题，治疗效果...
