有近视和散光隐形眼镜的度数怎么选

散光200度以直接把散光度数除以2这算成近视就可以了。
你的度数换算成隐形度数：
右眼：-3.25
左眼：-3.25或-2.75

在配隐形的时候有个比例要求，就是球柱镜比例（即近视散光的比例）必须大于3:1的。就是说，如果你散光100度的话，近视达到300度以上的时候才能配。

如果必须佩戴的话，存在的问题是：配好后，视力没有框架眼镜看东西清晰。
右眼：-3.25
左眼：-3.25
还有一个办法就是定制：散光的隐形眼镜。但是价格上，可能有点贵些。本回答被网友采纳

当散光和近视的比例在1:3比例以下的，都可以通过换算得出结果，佩戴普通的隐形眼镜。
你的近视度数都是在1:3比例以下，那么把散光的一半加在近视上，得出的结果是：
右眼：325
左眼：300

参考资料：百一眼镜隐形眼镜换算方法

一般普通隐形是不带散光的，但你的散光并不高，可不用戴有散光的隐形，那么你这个戴隐形度数的话右眼325度，左眼300度、、没超过四百度是不用降的、、