2012开封中考体育加试共分四项1000米长跑,30秒跳绳,实心球投掷,立定跳 ...
1000米也就3分多满分4分多合格,30秒跳绳不知道,实心球14米20合格,15米爆分。立定跳2米3合格 2米7满分。 到时每项成绩出来了你自己算算,
2012河南新乡中招体育考试评分标准
男生 1000米 3：45满分 每加2秒减0.5分 实心球 9.8米满分 立定跳远 2.38米满分 我就是个初三党（ 男生） 5月9日考试 希望你能考出好成绩 这几天练得话 注意安全 不要受伤 女生的我帮你问问 欢迎追问
中考体育加试考立定跳远实心球1000米的原因
这些项目1000米距离的原因如下：中考体育加试考立定跳远、实心球、1000米的原因是为了全面考察学生的身体素质和体能水平。立定跳远考察学生的爆发力和协调性，实心球考察学生的力量和精准度，1000米考察学生的耐力和持久力。这些项目的综合考察能够更全面地反映学生的身体素质和体能水平，也有助于学生在日常生...
中考体育都考些什么项目?
中考体育考试项目包含：长跑、短跑、投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳等。1、1000米长跑：考核学生长跑耐力和速度。学生需要在规定时间内完成1000米的长跑。...
中考体育加试的项目有什么
1. 素质类必测项目:男生1000米跑、女生800米跑项目不变。 2. 素质类选测项目:在原项目基础上增加立定跳远和1分钟跳绳。 具体是: 男生:引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项; 女生:仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个...
快要体育中考了,谁知道投掷实心球、1000米跑步、立定跳远的技巧啊?
实心球是要，腰，腿和臂一起用力，不要投得太低，要有一个弧度。1000米简单，每天跑5000米左右，要一次跑，不可以停，不然没效果了，我当年就是这麽过来的，没别的办法。立定跳远的话，你可以跳跳台阶，不要太急，一开始2,3个就行，要注意安全，这个还是有帮助的。然后就是在考试前5天不要做...
中考体育加试分数及项目
总共有长跑（一班是男一千米，女八白米）；立定跳远，座位体前驱（也就是拉韧带的）；还有就是肺活量，部分地区可能有自己添加的，不过应该容易过，其实体育考试一班都很宽松。
体育中考 立定跳远 实心球 1000米跑 的技巧
实心球动作对`就不会用不上力气``动作要领去问你们体育老师..立定跳远我觉得现在来说还比较有效的`就是多跳`感觉一下跳出去的感觉``最主要的是`腾空的时候`腹肌要用力`你去找些急停跳远（也就是跳沙坑）的视频看`看人家最后腾空入坑时候的收腹动作``这个动作跟立定跳远时候的收腹差不多.....
体育考试,立定跳远,跑步,跳绳,运球
运球？是铅球投掷或实心球投掷吧，4个项目应该是立定跳远，中长跑，跳绳和实心球投掷（或铅球投掷）吧。你说的跑步是不准确的，跑步有短跑和长跑两个项目，需要的能力是不同的，究竟是哪种，请讲清楚。根据项目分析一下，立定跳远和跳绳需要良好的爆发力，腿部力量，弹跳力和协调性。中长跑需要良好的...
...这里体育满分是:实心球(12米4),1000米跑(3分30秒),立定跳远(2米50...
一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三、注意用力顺序...
