尤其在你这种发育的时间段,如果睡眠时间不能得到保证的话,对身体发育有影响.还有如果睡眠时间不足的话,还会影响饮食习惯.学习方面不要担心太多,要劳益结合啊.
希望这位同学能够健健康康,学习更上一层楼!
但是,只要你不累,只睡1分钟也没问题.
而且这样白天学习效率低，对学习也没有好处，再说了你才初一，没必要这样的
我很欣赏你为理想奋斗的决心,一个初一的学生就有你这样的胸怀不容易啊,祝你梦想成真.
每天晚上10点半睡觉 早上4点钟起来对身体有害处吗?
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。17∶00 工作效率达到午后时间的最...
初一学生每天10:30睡觉5:30起床有影响吗?
根据国家的相关规定出具的学生每天的休息时间，应该达到9个小时。而每天晚上10:30睡觉，早晨5:30起床。需要睡眠的时间不足7个小时。当然对初一的学生第2天的上课学习会造成一定程度的影响。时间长了肯定会影响到他们的身体健康。
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为有...
我17岁,每天晚上3点岁对生长有影响吗?
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。 夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。 半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊! 凌晨...
请问长期11点睡觉,早上4点半起床,对身体危害大吗?
熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。基本信息 中文名：熬夜 英文名：stay up late 性质：现代生活的一种现象...
每天晚上10点睡,早上5点起,作息怎么样?
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。起床后，经过一夜，口腔内含有大量有害物质，必须起床后立即刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。8:00―8:30：吃...
每天晚上11:30睡觉早上6:30起床、 中午1点左右睡到1点45 这样对身体好...
反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。专家认为每天睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一...
请问我10:00-11:30之间睡觉,在五点左右起床,这样算熬夜么?
一般来讲，每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯。如果在晚上11点后睡觉就属于熬夜了，那将会对我们的睡眠质量造成影响。大家都知道正常的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两个部分，而深度睡眠又被称为“黄金睡眠”，占整个睡眠时间的1\/4。深度睡眠可以缓解...
晚上熬夜到很晚,早上起床还很晚,时间长了,会对身体造成怎样的危害?
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？1.晚上（11...
晚上11点准时睡早上4、5点起,比晚上1、2点睡,早上快9点起,前者健康的...
1.晚上十点睡好，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间！如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间！所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦！对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦！2.医生建议：晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时...
