1、认真做好眼保健操。
2、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
3、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
4、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。近视眼的预防还要注意不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
6、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;
8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。本回答被提问者采纳
多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓
怎样保护视力?
三、户外运动，活动 多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全...
怎样才能保护眼睛提高视力?
二、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。三、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素...
保护眼睛基本常识
6.定期检查：每年定期检查眼睛，可以发现潜在的眼部问题并及时处理。7.适当休息：长时间看书、看电脑或其他需要用眼过度的活动，需要适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟可以有效减轻眼部疲劳。8.使用护眼台灯照明，晚上工作学习、看书休闲，可以很好地保护眼睛。下面是一些不错的护眼台灯推荐：（一）南卡护眼...
生活中如何保护视力不下降?
在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。11、如果是假近视的话，可以根据以上方法进行调正。如果已经是近视者的话，最好选择相对度数的眼镜，近视了越是不想戴眼镜，就越近视加深。还有一点就是，不要以为近视了，就不需要保护好视力了，这样反而会增加近视度数。
怎样保护眼睛,怎样才能预防近视?
正确配戴眼镜或隐形眼镜：如果你已经有视力问题，确保正确配戴和维护你的眼镜或隐形眼镜。不要用药物或眼药水滥用：不要滥用药物或眼药水，如果有眼睛不适，最好咨询医生的建议。总之，预防近视需要综合的生活方式和用眼习惯的调整。如果你或你的孩子已经有近视问题，及时采取上述措施，也可以减缓近视的进展...
怎样才能让视力变好?
1、用眼不要过长用眼不要过长意思是每当我们在工作中或者学习中，每隔一个小时就应该远视外面，用手按按摩，促进血液循环，对保护眼睛视力有一定的功效。2、坐姿要端正我们在看书学习或者工作中面对电脑应该保护一个正确姿势，面对电脑最好是保持30至50厘米的距离，不要隔得太近，甚至是趴在电脑面前。...
爱眼护眼的简单口诀。
1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。 手绢毛巾要专用，还要经常保干净。 保护眼睛不得病，危险物品不乱用。眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。 大人处理才可行。2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。...
青少年怎么保护视力
1、保护眼睛免受太阳照射 大太阳天出门时，戴上阻挡紫外线（UV）辐射的太阳镜，不要直视阳光。2、防止眼睛受伤 在做某些事情时戴上防护眼镜，如运动，剪草，涂抹或使用其他有毒气体的产品。3、吃健康的食物 尝试吃大量的绿叶蔬菜，其他蔬菜和水果。研究表明，如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸...
保护眼睛小知识
下面区域用来看近距离。第六点，一定要定期检查视力。对于坐办公室的人而言，因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。总而言之，我们一定要注意保护好自己的眼睛。
如何挽救视力
1. 调整生活习惯，保护视力 如何保护视力？答案很简单：做好眼睛的日常保护工作。首先要避免长时间盯着屏幕，这样不仅容易引起眼部疲劳，还会加剧近视的程度。其次，要注意保持充足的睡眠和饮食，多参加户外运动，使眼睛得到充分的休息和运动。在工作学习中，采取科学的姿势和眨眼保养，也能有助于保护视力。...
