1、养成良好的读写习惯和姿势；做到"头正腰挺背直"，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。
2、注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
3、延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"，故应千方百计"向远看"。已有人指出，各防近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。
4、连续近距离用眼时间不应过长，1.5视力恢复仪希望大家看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
5、避免物像在视网膜上形成模糊影：①改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯。②不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。③电视屏亮度与色调要适中， 图象不清时，应立即转移视线。
第二，多进行户外运动。
第三，有条件的人可以在医生的指导下佩戴角膜塑形镜。
第四，点超低浓度的阿托品眼药水。
同时可以结合视力训练来进行防控
1、养成良好的读写习惯和姿势；做到"头正腰挺背直"，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。
2、注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
3、延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"，故应千方百计"向远看"。已有人指出，各防近视的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。
4、连续近距离用眼时间不应过长，1.5视力恢复仪希望大家看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
5、避免物像在视网膜上形成模糊影：①改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯。②不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。③电视屏亮度与色调要适中， 图象不清时，应立即转移视线。
来这里，专业的人教你科学防控近视的知识！我们邀请了行业内做视力保健研究的两大专家石一宁教授和钱金维教授，于“第二十届中国（上海）国际眼镜业展会”第一天5月6日上午10:00-12:30在上海世博南侧平台联合举办近视防控的讲座。石教授，美国密苏里州堪萨斯大学进修，日本考察学习，陕西省人民医院眼科主任，从事眼科临床、科研及教学工作40年。钱教授，生物医学工程专业，台湾大学电机工程硕士，从事护眼领域研究已有二十载，通晓国内外近视控制的最新研究和方向。
两大教授强强联合，为大家准备别开生面的精彩讲座，期间会给到场的观众安排特别的体验互动和问答环节哦！来这里你可掌握最新的科学研究知识，还可免费获得专家私人定制的护眼方案，教你更多有效控制近视的方法，帮助你解决近视度数上涨的困扰！欢迎大家来现场交流和探讨哦~
现在很多人的近视都存在度数控制不下来的问题，小小年纪双眼就发展成了高度近视。近视，这种多因素诱导的眼病[1]，一旦近视后不及时采取有效的干预措施，近视度数就会上涨得非常快速。从目前的科学研究看，近视后你可能要马上采取以下三种干预手段，阻止近视的进展。
主动治疗手段，包括低浓度阿托品、角膜塑形镜、光生物调制、渐进眼镜这些方法，在实验研究上发现它们对近视儿童都有减慢轴向伸长，增厚脉络膜的明显迹象[2]。近视的人，特别是儿童，建议采取这些有效的治疗方法。
给大家留个小问题：请问在主动治疗的手段中，下面哪一种方式控制近视的有效性最大？
【A.低浓度阿托品 B.角膜塑形镜 C.光生物调制 D.A+B+C联合治疗】
了解过联合治疗吗？2020年日本的一项联合治疗研究，发现采用联合治疗（OK镜+阿托品）的儿童，比单一治疗（OK镜），2年平均眼轴伸长减慢更多，甚至眼轴有出现负增长的儿童[3]。从目前对近视干预方法的研究趋向来看，联合治疗将会成为未来近视防控的主流方法。
防御手段，是专门针对光污染伤害采取了一种自我保护的方法，利用防蓝光产品阻隔光污染，或者使用健康的护眼灯光源，避免光污染生成氧化应激，去激活近视相关因子[4]，防止低度近视发展成高
怎样预防近视呢?
预防近视可以从以下几个方面入手：1.保持正确的用眼姿势和距离：保持距离屏幕或书本的距离，并确保头部和身体的姿势正确，不低头过度或弯腰过度。2.进行适当的眼保健操：通过进行眼部放松操和调节视力的练习来减少眼睛疲劳，保护眼睛健康。3.控制用眼时间：控制每次用眼时间不要过长，并进行适当的休息，每...
小学生近视防控的措施与方法
近视眼防控方案，分为预防与控制两个方面 一、预防近视：1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。阳光下的户外活动是预防近视的重要方法，儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是，经过研究发现户外活动有近视预防的活动，但是没有近视控制进展的作用，如果等到已...
宝鸡少儿近视防控
5、多参加户外活动研究表明,每天在户外活动1-2小时,对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。6、及时做系统眼科检查建议,孩子应该从3岁起,宝鸡少儿近视防控,开始的眼健康检查,并到专业眼科医院建立屈光发育档案,每1-2年做一次的视光检查,宝鸡少儿近视...
小学生怎么预防近视?
注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。02 注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但不要太亮，也不要在昏暗的光线下看书，写字。光线的不足会使眼睛疲劳，进而...
哪些用眼习惯有利于近视防控?
1、多去户外活动 白天的时候，让孩子多去户外玩耍、沐浴阳光。每天在户外呆2个小时，哪怕不做运动，也可以有效预防近视的发生。2、不长时间近距离用眼 家长需要控制孩子使用电子产品的时间，单次使用电子产品时长不超过15分钟，1天不超过1个小时。即使沉迷于书山题海，也需要注意用眼姿势、保持用眼...
如何防控青年儿童视力健康?
近视防控做好这七点1、超出时长,需休息预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下,进行远眺,而盯着电子产品20分钟以后也应当休息下。2、户外运动,多参加一项调查表明,儿童每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防...
.预防近视眼的建议(5条以上)?
每天保证累计2小时的户外活动时间，无论是晴天还是阴天，户外自然光线都有助于预防近视。7. 充足睡眠：保证夜间高质量睡眠，避免夜间开灯睡觉，以保证眼睛得到充分休息。通过以上建议，可以有效预防近视眼的发生和发展。如有需要，可以寻求专业的近视防控管理服务，为孩子视力的保护提供全面支持。
学生预防近视工作计划
(1)将发生近视眼的原因、近视眼的危害、近视眼的预防和矫治等方面的卫生知识,对不同年龄段的学生,各有侧重的进行教育,以增强学生的自我保健能力,培养良好的用眼习惯。 (2)教师要懂得防治近视眼的知识,熟悉学校的有关规章制度和措施,人人担负起教育和培养学生养成正确用眼卫生习惯的责任。建议学校应将此作为奖励教...
近视防控科普小知识
1.预防近视眼手抄报内容 如何预防近视手抄报内容: 1、保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。 2、防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。 3、良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。4、良好...
教育部为预防近视开了什么药方?
增加户外运动，减轻课外作业，正确用药，保证睡眠，改善学习环境，科学用电子产品。定期开展视力检查，这样就可以早点发现并解决。
