今天喝了脱脂牛奶燕麦,两个苹果,一个水煮鸡蛋,一个火龙果,一根黄瓜...
脱脂牛奶每一百毫升百5％其他的一个鸡蛋，补充蛋白质，是不会发胖的，主要还是多活动，不要以为吃的少，就不胖了。适当的活动有效促进新陈代谢！身体才健康，希望帮助到您，望采纳
...粥,两个苹果,一个水煮鸡蛋,一个火龙果,一根黄瓜,多吗?一天的量会...
你好，不会发胖，每个人平均每天需要补充2000卡路里，两个苹果的热量大概200卡路里，一个水煮蛋大概70卡路里，一个一斤的火龙果大概250卡路里，一根黄瓜的热量大概40卡路里，牛奶燕麦粥的热量大概180卡路里，总共740卡路里，远低于身体每天所需的热量！希望你可以采纳 ...
求一个比较适用的每周减脂餐?
回答：下面,小编推荐一周减脂餐,饱腹还能甩肉。 周一 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个 午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭 晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤 周二 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 午餐:番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头 晚餐:海带雪梨番茄汤(1～2碗)...
减肥的人早上喝250ml脱脂牛奶,一个水煮鸡蛋,一个苹果,会发胖吗?
你好，不会发胖，每个人平均每天需要补充2000卡路里，两个苹果的热量大概200卡路里，一个水煮蛋大概70卡路里，一个一斤的火龙果大概250卡路里，一根黄瓜的热量大概40卡路里，牛奶燕麦粥的热量大概180卡路里，总共740卡路里，远低于身体每天所需的热量！希望你可以采纳 ...
减脂餐食谱一日三餐(一日三餐减肥食谱推荐)
第一天：早餐：水煮蛋一个、全麦吐司一片、脱脂牛奶一杯、香蕉一根 10点左右饿的时候可以适量加餐，以原味坚果为主 午餐：鸡胸肉（用橄榄油煎）、水煮蔬菜250克、水煮玉米1根 4点左右，以原味坚果为主和水果为宜。晚餐：龙利鱼（用橄榄油炒）、水煮时蔬、蒸紫薯2个。第二天：早餐：牛奶燕麦粥、...
轻断食餐食谱
轻断食食谱第一种：早餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶，午餐：燕麦粥+水煮菠菜，晚餐：凉拌西兰花+无糖豆浆。轻断食食谱第二种：早餐：一根玉米+红豆薏米粥。午餐：虾仁+水煮生菜，晚餐：一个苹果+一杯无糖豆浆。轻断食食谱第三种：早餐：一个鸡蛋+一个火龙果。午餐：一个马铃薯+水煮白菜。晚餐：水煮青菜+一杯...
减肥营养餐食谱一周
早餐：番薯一个，脱脂牛奶一杯。午餐：糙米饭100g，番茄豆腐(番茄一个，豆腐150g)。下午茶：桃子或苹果，一个。晚餐：青椒炒鸡胸肉，全麦吐司一片，水煮蔬菜适量。6、第六天 早餐：原味燕麦片，火龙果一个。午餐：鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份，全麦吐司一片。下午茶：玉米一根。晚餐：米饭150g，清蒸鱼...
洋葱、蒜、苹果、牛奶、燕麦、玉米、鱼、茶、菊花怎么吃排脂肪?_百 ...
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。蔬菜类 大蒜中含有...
怎样计算一天的热量才科学呢?
1200大卡三餐标准如下：早餐：（350大卡）1、一个水煮蛋＋一碗八宝粥＋几颗草莓 2、一杯燕麦牛奶＋几颗坚果＋一份时蔬＋半个苹果 午餐：（450大卡）1、饭前一杯水＋一碗米饭＋一份鸡胸肉炒木耳＋一份空心菜 2、饭前一杯水＋一根水煮玉米＋一块掌心大的蒸鱼肉＋一份西兰花炒胡萝卜 晚餐：（400大...
减肥食谱一周瘦10斤
孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物，还要多做一些舒缓运动改善。比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。都能够有效将垃圾毒素排出体外，还可以促使肠胃蠕动，对于减肥能够起到一定的帮助，但是孕妇在怀孕期间最好不要减肥，避免营养不良或者是胎儿受到一定的影响。等生完孩子之后，可以通过...
