我是个男的在人多地方会变得陀背,走路不稳,心中充满自卑,社交恐惧症...
在生理上,紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;在心理上,紧张者主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状...
...面前动作举止都放不开怎么办?男生!比如走街上不敢把手放入裤兜、怕别...
这个其实是自信心不足或者是自闭的缘故，你可以尝试着自信起来。多与人交流，多参加集体活动，慢慢就好了
别人说我拘束,放不开。紧张。害羞我该怎么改变自己的性格
你的性格与开朗的人形成互补，尝试做一些自己想都不敢想的事情，比如去街上与陌生人搭讪，看到帅哥或者美女去夸奖人家一下这都是性格锻炼，谁都喜欢听好听的你去夸赞陌生人，即使对面不开心说你神经病也不会把你怎么样，
...放不开,不自然,感觉在众目睽睽之下,什么都不敢动,像被人
直白的说就是怯场，感觉周围的人的视线在身上，过度在意他人看法。给你个小建议：选一天时间，以豁出去的心态在外面以你渴望的姿态度过。当这天过去后，反思下。你自身对周围的影响，和你的日常是否真的因为会周围人的眼光而有什么改变。若没有，你在害怕什么。这个其实只是想你从中体会出当自己的痛快，...
性格比较内向 很多事情和状况放不开 怕一个人去做事情
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。...
做什么事情都是小心翼翼,过于慎重!怎么办?
吃饭的时候,会在心里暗示:不要吃太快,会影响消化;打篮球的时候,会暗示:不能太用力,会过度劳累,就像开汽车一样,容易报废(我甚至不跟别人一块打篮球,担心过于剧烈);洗碗、洗菜的时候,会暗示:洗干净点;睡觉的时候,会暗示:放轻松,不要再想其他事情了……这些心理暗示太多了,我的心里好像随时准备着要应付什么似的...
...也很怕别人笑我 尤其是有女生的时候 总是放不开
我觉得你有点内向吧。内向导致自卑自卑。你成绩好，这就是你的资本。衣服只要干净整洁就行，别人不会说什么的。老同学老师亲戚这些都是你最近的朋友，你可以先试着和他们交往，慢慢的朋友也会越来越多，你就会变得开朗起来。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服...
...紧张不自然,因为总感觉有人看我,我实在是放不开,特别难受,姿势特别...
可能是你刚好处于青春期，对异性比较在乎敏感，不用担心，过去那个年龄段就好了。也可能与你见世面少有关，扩大自己的交际圈，多认识点人，你以后走路就会自然了，走路不自然说明见人心里胆怯，见多了，习惯了，你的问题就消失了啊！
有社交恐惧的人做什么好?最好不与陌生人接触,类似后勤方面的!_百度...
我觉得同学们都在有意的躲避我，因为我总是太过严肃，拘谨。和人接触时，我总是很紧张很紧张，这也把人弄的紧张。到最后气氛总是很不好。和我单独在一起的人总是叹气，这也让我很敏感，因为如果他们是和别人在一起，就不会这样了。我觉得他们叹气都是因为我，我让他们很压抑。我一直在想为什么...
我每天只要走在街上,就会特别害羞,放不开,社交恐惧症,请问大家有哪些方 ...
接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。如果你觉得你一个人应付不来这些事情，那你就可以去心理咨询机构，寻求专业的人员帮助 相信你很快就会好起来的。
