本人175CM,体重56公斤左右,感觉自己很瘦,如何增肥啊?(我爱打篮球,消耗的能量比较多)

如题所述

第1个回答  2012-05-28
胖瘦和吃密切相关,建议不要挑食。其次是遗传基因,我同学身材和你状况差不多,也很能吃,但是就不长肉,原来他父母都属于偏瘦体型。当然基因不占主导,自己的饮食还是最重要的。
第2个回答  2012-05-28
是偏瘦,主要是吃,多吃多运动能让人变得结实。想变胖快点就是多吃炸的食品比如泡面,还有最重要的就是多睡觉,但不是很推荐毕竟不是什么好习惯。
第3个回答  2012-05-28
多吃蛋白质
第4个回答  2012-05-28
是挺瘦的。多吃牛肉,土豆,香蕉等食品!
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