在体育中考来临之前我心里特别焦躁不安甚至影响学习生活怎么办
1：有可能是你压力过大导致这些情况，放松点，如果你中考都这样，而且是对你擅长的体育考试这样，那么当你要面对其他科目的时候你怎么办，更进一步说你将来高考时又怎么办。不要考虑太多，尽自己最大的努力就行了。2：调整心态，以豁达的心态应对生活中的一切，无论是挫折，困难，还是与生命长河相比的...
中考前孩子紧张,吃不好睡不好,家长如何帮助孩子消解这种情绪?
比如适当增加一些危险系数不大的运动，看一场电影，听听轻音乐，陪同孩子一起散散步，等等。即使是周末不上课的时间，也不能让孩子老是呆在书房里复习备考，家长要有意识地将孩子“赶”出去，促进其转换场景，尽可能防止孩子在同一封闭的场景中呆得过久，进而带来情绪上的焦躁和紧张。
中考前越来越不在状态,感觉做什么都像无神一样,集中不了注意力,我...
化学复习策略：不要盲目做题，应将平时做的题目，尤其是《 2009年化学中考指导书》和所有的模拟试卷拿出来，将所有错题重做一遍，针对错题中没有掌握的知识点，有目的地阅读教材，做到不留一个知识盲点。有选择地做一些易错题，找到解题方法。 应考提醒：在应考时不定项选择题的答题很有技巧，首先要...
...很想好好学习可又忍不住玩电脑 课堂上一下子认真一下子一股懒劲...
首先你得明白学习是自己目前最重要的事情，然后，你要学会克制自己，学会克制自己的情绪。上课集中精力，跟着老师的思路走，珍惜时间!
怎么样注意力集中的学习不去胡思乱想开小差?
2随它去吧 如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说： 随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说： 回到这来 让你转移回注意力。 3专注呼吸 这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休...
我是一个初三的学生,离中考只剩下100来天了,可是我的状态一直不很好,很 ...
恋导致自卑情绪，由于失恋后想通过转移学习的方法忘掉以前的事，可是你总是忘不掉，一想到学习任务重，一方面总是会回想起以前失恋的阴影，导致自己没有自信，你担心你的朋友在离你而去。当你想要努力去学历忘掉那些事，你越是会想起来以前的事，你现在有焦炉，心理很空虚，你有强迫症。希望有一个好...
为什么总是在考试之前感到焦虑?
考前焦虑一部分原因就是自己复习得不是很充分，所以复习的时候要制定详尽的学习计划，查漏补缺，让自己有充分的准备应对考试。这样，也会增加自己的信心，使考试变得不那么紧张。其实，考前焦虑也如弹簧，你弱它就强，你强它就弱。首先选择相信自己，并建立自信，充分准备，轻松应考，这样就会一步步走出...
如何克服走神,注意力总是不集中?中考生的烦恼
如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说:回到这来 让你转移回注意力。专注呼吸 这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。长吸一口气，...
求学习方法,老走神,注意力不集中.自制力差
（二）心情平静。心理平静，情绪稳定，有助于个人控制自己的心理状态，使之集中精力，指向学习目标。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下来。有人说：“只要能静下心来，就等于集中了一半的精力。”反之，一个心情焦躁、烦乱的人，要想集中注意是很困难的事。那么如何才能使心理安静下来，下面我们...
下学期过了就面临中考,现在总不想复习.
那么,应该以怎样的心态面对中考呢?笔者认为要做到“六会六保持”。 一是会复习,保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此,中考前几天,要严格按照中考时间学习,上午9点至11点半复习语文和外语;下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难,要复习每科的最基础的知识,不能再做新试卷、...
