每天睡很长时间还是觉得困,怎么回事?
每天凌晨两点睡觉，没课的话中午十一点半左右才醒；下午三点钟左右又觉得困，睡到晚上七八点才醒。如此往复，怎么回事？和不运动有关系吗？三餐都是按时吃的；并且学生党，没什么压力。就是老犯困，睡再多都觉得困。求指教啊！
第1个回答 2012-05-27
其实说实话 你就是睡太多了 人睡多了就会越想睡觉 我就这样 你可以试试运动一下 打打球什么的 还有要调整自己的作息时间 要有规律 不要没课就睡觉 对身体没好处 还要学学习 使大脑清醒点 坚持一段时间 应该会改善的
第2个回答 2020-07-25
每天睡很久还是很困，说明睡眠质量差、深度浅。虽然睡眠时间足够，但是身体得不到足够的休息。
想要充足且高质量的睡眠，平时可以这样做：
调整心态,放松压力和改善不良作息习惯。
保持卧室内的通风条件，以及适当的气温，使卧室有一个良好的睡眠条件。
睡前可以用热水泡一泡脚，有助于改善睡眠。
晚饭后喝一杯眠梦香，坚持一段时间能有效调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。
第3个回答 2012-05-27
额。。。。。。
你太懒了，缺乏运动，不要动不动就到床上躺。每晚十点睡觉，午休十二点到两点。
你太懒了，缺乏运动，不要动不动就到床上躺。每晚十点睡觉，午休十二点到两点。
第4个回答 2012-05-30
去检查一下肝脏
第5个回答 2020-11-23
人越睡越困的现象
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