我是高三文科生，开学以来我就觉得学习效率很低，容易走神，该怎么办啊？很痛苦！

找点适合自己的放松技巧。
可以运动啊，听歌啊，看电视电影啥的。
别总想着高考高考，其实这真心不算什么。
学习跟着老师走就行，踏踏实实，没问题的。

　　期中考最终目的是让学生从中获知自己的不足，从而抓紧时间查漏补缺。你要想做好查漏补缺工作，主要有以下几个步骤：一、独立分析。考试成绩出来后，各科老师都会迫不及待地为学生进行试卷讲评，然而试卷讲评是针对全体学生的，并没有做到有的放矢，不能真正解决学生个体的学习问题， 成都学大教育的老师指出：“期中考最大的价-值在于引导学生反省、思考的过程。学生最需要做的应是对试卷进行自我分析，所谓最有效的学习是自己从失误中学，成绩的提高必须是以学生自身的学习情况出发，不然就会浪费很多宝贵的时间，徒劳无功。帮助学生独立分析的问题只有一对一辅导才能彻底地解决，一对一教育与大小班和班级授课最大的不同就在于其真正做到了“因材施教”，在一对一辅导的过程中，一切的讲解都是以孩子的实际情况出发，真正帮助孩子找到自己学习上的问题，做到不浪费一分时间在不必要的学习上，同样，也不会错过孩子提每一分的机会。 二、针对性“补救”。试卷分析后，全面了解了自己的短板及不足之处，下一步就是最重要的“补救”环节，“补救”不是盲目的，必须具有针对性，且要懂得为自己的补救做规划。弱科是提分最重要的环节，因此学习的最大精力应放在补自己的短板，而不是一味谋求拔高。成都学大教育全面推出期中考后弱项科目大补习活动，免费试卷分析，学力测评，帮学生彻底认识自身学习短板，在此基础上，学大教育还为报名的学生量身定做学习计划，打造一对一专属的学习方案，补全孩子的学科短板，帮助孩子迅速提分！ 三、如果不想漏知识点。想取得理想成绩，就不能漏掉每一个考纲知识点，不能马马虎虎。 这就要求学生对知识点有全面的把握，在学习与复习的过程中，不断地学会总结，对着考纲点一点一点地过，但是学生本身的学业特别重，总结知识点考点和自身学习情况就会显得时间紧，成都学大教育将通过试卷分析与沟通，全面了解孩子学习情况，并帮孩子梳理中高考各科知识点，让孩子的学习更加轻松。在网上搜的答案，其实也就是这样的一个过程，你要抓紧时间做好这个工作哦，祝你好运哈！

光痛苦是没用的，你得理清头绪，搞一个适合自己的学习计划，把哪些是自己必学的重点为，哪些可以暂缓列出来，然后去进行有针对性有目的性的学习可能会好点。

保持好睡眠，休息好了就不容易走神了，平时别给自己太多压力

给自己良好的心理暗示，你一定可以的！一轮复习是查缺补漏的过程，有问题一定及时解决，不要留给下一轮。
也许你可以找老师聊一聊，应该会有些帮助。
一定不要现在就放弃啊。我相信你一定能行，加油，绝对值！