我是一女生，今年17了，因为出来打暑假工在厂里上班一天十几个小时，因为是坐着所以腰疼的很，跟家里人

如果坐姿不良，会造成腰肌劳损，长期下去，会有腰间盘突出，我今年21，已经有三年腰间盘突出病史，我就是长期坐着才这样的，建议你可以的话换个工作把，不行的话有空是就站站，如果你觉得很严重，最好去医院检查，不要等自己受不了了再去追问

打个喷嚏都疼啊

追答

问个私人点的问题哈，上厕所大号时痛吗？因为我原来就痛，蹲都蹲不下去，蹲下去了撑也撑不起来，还有就是弯腰的时候，明显感觉到脊椎骨错位的感觉！

追问

是

追答

那建议你去骨科医院检查，趁现在刚开始，可能是轻度的，我原来还伴有骨质增生，所以很痛，早点去检查，治疗要好些，不然严重了，很难治

追问

骨质增生是不是摸起来比其他地方要高一点点啊，

追答

轻微的话你可能感觉的到一点点突出的感觉，有些也感觉不到，它就是两块骨骼之间突出了一小块顶着，所以你按着突出的地方的话会痛

追问

恩恩，就是这样

追答

那就是了，赶紧去医院做磁共振，早点理疗。好好对你家人说下，现在很多年轻人都有这问题，你家人或许以为你是肉再痛，我那时做了好多理疗，什么水疗，热疗，还有电疗，我还自己买了个红外线烤灯再家用，红在线烤灯效果很好，我有一年多没犯病了，平时不要搬重东西，望采纳

那就是了，赶紧去医院做磁共振，早点理疗。好好对你家人说下，现在很多年轻人都有这问题，你家人或许以为你是肉再痛，我那时做了好多理疗，什么水疗，热疗，还有电疗，我还自己买了个红外线烤灯再家用，红在线烤灯效果很好，我有一年多没犯病了，平时不要搬重东西，望采纳

不能久战或久坐，睡比较硬的床，多躺躺

追问

恩恩，谢谢

我十八岁，也在外面打工，跟你那情况差不多，一天到晚都腰酸背痛的。其实解决这个问题很简单，多扭一扭身体，就像做早操一样，累了，痛了就站起来扭一扭，就会减少疼痛感了。追问

恩恩

追答

呵呵，你也快回学校了吧？好好珍惜在工厂里对你好的每一个人。毕竟在外多一个朋友就多一条路。

追问

恩啊

追答

好好学习。俺明天还要上班，如果可以那就交个朋友。我QQ2831176251.俺叫三疯道长，

追问

啥

追答

俺叫道长。。。

追问

晕

追答

修道已有两载。不过是自学的，

晚上注意盖好被子，可能是受凉引起的。受凉一般都要有十多天才能好利润，还有睡的床铺，如果铺的少的话早晨起来也腰疼

这样啊. 习惯就好. 打工本来就是一件很累的事！女孩子可以去学点东西哦！望采纳！

每次忙完站起来多活动一下就好了长期坐着会颈椎不好的