找他的缺点或许这有点徒劳，毕竟还在喜欢，但是确实唯一能做的。找他的缺点，去讨厌他的缺点，让对方在自己心中从完美变成一个不完美有缺点的人，给自己的放弃一个合理的理由。
02
充实自己的时间不想念
放弃本身就是痛苦的。又何况放弃一个自己喜欢的人呢。我们会想念，会回忆等等，但过去被翻来覆去并不会使你真正放弃，真正的放弃是不去想，不遗憾。所以充实自己的时间，同时让自己变成更好的人才最重要。
03
最好不见在眼前晃悠的事物即使不去刻意的注意，你也不会忘记的。更何况是你还在喜欢的人。不见面是忘记的第一步，各不打扰过自己的生活，习惯就好了，会渐渐开始只属于自己的生活的。
04
提升自身魅力把想念的时间用在提升自我上，不断的充实自己，让自己从各个方面去变成一个更好的人。去以更好的一面迎接生活，如果那天遇见了，你也会觉得当初他还是他，而你已经成为更好的你。
05
找到无法在一起的确实证据要让自己放弃必须要一个无法否认，无法不面对的现实证据。或许是他真的不喜欢你的证据，或许是你们两人真的无法在一起的事实，让自己死心的彻底一点。不要给自己一点借口。本回答被网友采纳
在这里，我看到很多人抱着旧痛不放，是因为他们不知道自己其实有更好的选择，可以过不一样的生活。事实上，他们可能根本自己就快乐不起来，就拿失去所爱做借口，好为自己没有能力活得快乐找理由。
第二，一定要努力学习正知正见，改变自己的一些情绪习惯，并且看穿头脑的诡计，不要被它一骗再骗。
当头脑告诉你，活着这么痛苦，不如死了算了。看看它，点点头说，听到了，我不同意。当头脑说，失去了他，我就失去了一生所爱，这一辈子再也快乐不起来了。看着这个想法，点点头说，知道了，但这不是真的。（这些都是我头脑里有过的想法）
第三，最痛的时候，不要逃避，让情绪穿越你、流经你、燃烧你。反复几次自然会好转。（说的简单，做起来却非常困难，不过试试看，慢慢会进入状况的）
俗话说得好，没有时间淡不掉的爱，也没有时间放不下的人。很多人都高估了自己的情感，认为爱上一个人就是一辈子，很难再爱上其他人了。可是，往往还没等一年半载，就会对那个人失去了原本的热情，甚至忽然会发现，你已经好久都没有再想起他，也没有再关注他。
所以，如果实在放不下，也无需强迫自己，尽管把自己交给时间，时间久了，你自然也就忘了。
二、结识新欢
人在失恋的状态下，之所以久久无法自拔，无非是情感没办法得到宣泄，也无法转移自己的注意力，只能日复一日的耿耿于怀。所以，如果在失恋的时候，能够早日找到一个对自己好的人，将自己的注意力转移到那个人的身上，就很容易将另一个人抛在脑后。
因为在与新欢相处的过程中，你的心会得到治愈和释放，也就没办法在把所有的心都放在其他人身上，自然而然就放下了。
三、伤得够深
之前网上很流行的一个小故事，故事中说，一个信女去庙里拜见师父，问师父如何放下一个人，师父让信女端了一个杯子，然后往杯子里倒入开水，后来信女因为杯子太烫，主动放了手。师父答：知道痛也就放下了。
说到这里，想以毛晓彤举个例子。毛晓彤和陈翔在一起多年，两个人一直被众人看好，以为两个人一定可以步入婚姻的殿堂，按理说两个人的感情很深。可是，毛晓彤在发现陈翔劈腿的当下，便立刻收拾了衣物直接搬家，然后第二天便公布了分手。
毛晓彤是不爱陈翔了吗？并不是，只不过是伤得太深，也就没办法再存有幻想。
放下很难，因为深爱过的人早已流进自己的血液，忘记就放佛血液被抽干，再重新注入。每一滴流的血都会疼的肝肠寸断。对的人不会让你那么痛苦，错的人就是不值得即便你很喜欢。不值得的人就不要浪费太多时间和精力，如果真的决定要离开一个人就不要再频频回头。
哀莫大于心死，当一个人不再爱你的时候，那么你唯一能做的就是放手，人永远都是得到时不懂得珍惜，失去了又追悔莫及。人的痛苦缘于执着，过分地执着就会让自己画地为牢，久久地限制在烦恼和痛苦中不得解脱。每段缘分都有终结的时候，缘分尽了就放它走吧，心痛只是因为放手的不舍，这不舍中还有自己的曾经，只是在留恋过去也不会是未来。终有一天会不再那么痛只是大概要等很久。

人的这一生得学会太多太多的东西，一生都在学习直至死亡。最主要得学会凡事都看的开，我们是人不是神，我们只能做到尽量去避开那些有可能发生的事情，对于已经发生的事情只能够学会看的开，得学会接受，没有谁的青春里没有痛苦的。你不是我怎知我走过的路，怎么能够体会到我心中的苦与乐，一杯开水凉了，还可以喝。心凉了就连快乐都显得落寂。人生就像是一张白纸，教会你画画的人，未必能够陪你将这张人生的白纸创造成一副色彩缤纷的画，无论你身边是有多少资源，这张白纸要创造成一幅怎么样的画还是得你亲自掌控。

当你感觉孤独无助的时候，想想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活，努力的改变自己，只有当你变得优秀了，好的一切就像是春风一样迎面扑来。
如何放弃一个喜欢的人?
放弃一个自己很喜欢的人 1、让自己内心放弃 要让自己的心理，思想放弃。自己的意识不放弃，就永远不会放弃他。2、不去想 不可以做到放弃，可以做到不想。做到不去想，只有一个办法，分散注意力。分散注意力的办法，就是爱的转移。可以把爱转移到学习，工作，兴趣爱好，以及另外一个人身上。3、想对方...
怎么放弃一个自己很喜欢的人
你要做的是找回自信！好好看看你自己，还是当初的你嘛！对着镜子摄像头问问，是不是劳资格外的美！2.觉察自己的缺爱和不安全感 放不下喜欢的人，是因为害怕自己的得不到爱。觉察自己的内在对爱的渴望，对不被爱的恐惧，和不相信自己会得到爱的不安全感。觉察到它们以后，接纳它们。允许自己的缺爱，...
放弃一个你深爱的人,那段痛苦的日子,你是怎么过来的?
02，去旅行 去旅行也是一个不错的选择，和三五个好友来一趟说走就走的旅行，我在那段痛苦的日子，和朋友去了一趟外地旅游，虽然不能彻底忘记痛苦，但是可以暂时缓解痛苦带来的伤害。还可以每天疯狂购物，都说购物使人快乐，同样，购物也能让人忘记痛苦。03，爱上了别人 要想忘记一段失恋的痛苦，最好的...
放弃一个很爱的人,该怎么做?
1. 关注生活的积极方面：将注意力转向生活中的积极事物，无论是放弃一个人还是结束一段关系，关键在于将精力投入到更加阳光和快乐的部分。你会发现，自己值得拥有更好的生活，而放下过去后，生活中有更多值得投入的地方，这会使你越来越快乐。2. 与亲友建立深度联系：更多地与家人和朋友交流，你可能因...
怎么放弃一个自己很喜欢的人
停止联系、关注自身成长等。要放弃一个很喜欢的人切断与他们的联系是必须的。删除电话号码、社交媒体账号以及其他任何形式的联系方式。这样做可以避免引发回忆和伤感。关注自身成长：将注意力转移到自身发展上。投入更多时间和精力去追求个人目标和梦想，培养新的兴趣爱好，并结交新朋友，随着时间的流逝就会淡忘...
怎么放弃一个自己很爱的人?
放弃一个自己很爱的人是一件极其痛苦的事情，但有时这可能是必须做出的选择。以下是一些建议，帮助你更有效地处理这个过程：1. 面对现实：首先，你需要诚实地面对自己和现实。思考为什么需要放弃这段感情，是否存在无法解决的问题，以及这对你的未来有何影响。2. 寻找支持：在这个过程中，寻求朋友、家人...
放弃自己很喜欢的人之后会不会后悔 放弃一个喜欢的人怎么做
1 换成是一个你不认识的人遇到这种情况，你觉得当事人应该怎么处理，你就该怎么处理。这样你就可以抽离情感情绪，真正客观的看待这段折磨人的关系，你的智商就会上线，帮助你度过这个人生的转折点。2 如果是跟别人发生这样的矛盾你是否能够解决，如果能，就坚持，否则就放弃。真心在爱情中被过分高估了，...
如何放弃一个喜欢的人?
放弃一个人需要时间，不要急于开始新的恋情。先让自己恢复过来，然后再考虑重新开始一段关系。总之，放弃一个喜欢的人可能是一件困难的事情，但是通过承认自己的感受、了解你们之间的关系、寻求支持、保持距离、寻找新的爱好和兴趣以及给自己时间，你可以逐渐放下这段感情并重新开始自己的生活。
怎么放弃一个自己很喜欢的人
1、接受现实：首先要明白，有些感情可能注定无法实现。尝试接受这个人可能并不适合你，或者他们已经有了自己的选择。这并不意味着你不够好，只是说明你们可能不是彼此的最佳选择。2、保持距离：尽量减少与这个人的接触，包括面对面的交流、社交媒体上的互动等。这有助于你减少对他的思念和依赖，从而更...
怎么放弃一个自己很喜欢的人
1. 接受现实首先，要放弃一个自己很喜欢的人，就需要接受现实。如果你们的关系已经到了尽头，或者对方已经不再爱你，那么你们在一起的可能性就非常小。不管你多么努力地想挽回他（她），都很难改变事实。因此，要放弃就需要努力去接受现实，并且调整好自己的心态。2. 多和朋友交流很多时候，当我们对一...
