第3个回答 2017-11-14
首先你要理解养生,养生也是调养,调整你身体内的营养平衡,那简单的说就是你身体营养成分哪些有缺失就把它补上,营养都均衡了就达到养生的效果了。那就很简单了,你身体缺少什么就补什么,但是你不可能用一种粥就能把你所有的都补上,而且你也不能把所有能熬粥的都放在一起,就中医理论来讲,每种食物也都有他的相生相克的,乱放不但起不到养生的作用,反而会对身体产生危害,这也是有科学依据的。所以,第一你要科学养生,不能自己乱来。第二没有一种粥是能把所有的都补上,也就不存在所谓最好的粥了,只有最适合你的粥。本回答被提问者和网友采纳