下星期要测跑800米。但每次跑完就有生不如死的感觉。但自己还是想跑。有什么超级有效的，迅速的方法可

800米体育考试不想跑,本人身体素质超级差,主要是呼吸非常困难,然后头晕...
没有。1、这种呼吸困难的情况就是你心肺功能差的表现，就是因为缺乏运动导致的。没有药物能增强心肺功能。2、建议你还是应该去运动，因为这个800米不仅仅是一种考试，运动也是决定你后半生身体健康的重要因素，一味的怕累去逃避，最终只能是你自己害了自己的身体，因为身体是最诚实的，你骗它，它就骗...

学校过几天就要测800米了 我是女生 初二 800米超级慢 四分三十几 而且...
那是因为你的心肺功能比较差，没有太好的办法，尝试调节呼吸的频率，在一开始体力较充足的时候尽量放慢呼吸，尽量吸得多一点，后面慢慢加快，用口鼻一起呼吸，能帮助吸入更多空气，全程尽量保持相同的呼吸频率和跑步频率。摆臂的幅度不要太大，浪费体能，手指伸直，小臂略弯曲放于身体两侧摇摆就行，不要...

一会要跑800跳跳绳跳远 体育测试 好紧张 我每次都最后一个 好紧张怎...
首先让自己冷静下来 考试前，做好准备活动，让身体充分的活动开，然后做几个加速跑，别因为你是班上最快的，你就不做准备活动，直接上道就跑，这样很容易身体很难受，容易发挥失常（战略上，我们要重视对手，哪怕对手很弱，我们也要认真对待）考试前，有些技巧可以教你，比如原地跳几下，然后深呼吸几...

怎么跑800米不累
800米跑是一种更贴近于短跑的中跑项目，从起跑就要保持一个相对高的速度，占据有利位置，如果同组人多的话，就在前三名左右的位置。比赛过程中要一直坚持自己的节奏，不要被别人的速度打乱节奏，那样很容易耗费体力，看好了跟随的目标，一直跟着她跑，如果有人超过她，那么就要调整节奏跟上超过的人。...

800米跑步时是先快还是怎么样?速度怎么分配?
800米最难跑的就是节奏，你一定要招待适合你自己的节奏！节奏不知是跑步的节奏，它还包括呼吸的节奏，摆臂的节奏。专业的比赛你会发现前面有一个人在领跑，一般情况下领跑的人是不会跑完全程的，领跑后面的就是正式比赛的运动员了。 下面就要谈到我说因人而异了！有的人他就喜欢在前面领跑，跑在...

跑八百有什么方法可以跑得更快
后来到大学跑长跑测试，一直是匀速跑，开始可能会感觉拉下一点，但是前面落下的在后面可以补上，因此，基本每次到最后100米还有体力能冲一冲，即使不能冲，也可以保持匀速，所以成绩都不错。如果没有节奏，到最后那100米速度简直就连走的都不如，还很累。2. 平时练习的时候应该注意姿势。以前习惯双手...

慢跑八百米都觉得累怎么办?
不过对于正常人来说，就算很久很久不运动，其实也不见得就已经弱不禁风了，只不过是长久的懒惰导致除了身体的退化外连自信都跟着消耗了，人其实都是有潜力的，八百米都跑了，再跑二百米其实也没啥问题，只是心理上先败下阵来了，觉得自己不行了，然后没了这份意志，自然也就跑不动了。意志往往能决定...

如何在跑800米时调整好心态和呼吸?
跑步调整心态是必要的，如果你不是专业的体育生那么更要调整心态了，对于跑800米想要跑出好成绩确实事件不容易的事情，如果调整好了心态那么一定会比正常的成绩更好，把800米分成一段一段的就能更好的跑出好成绩。

求800米长跑的技巧
虽然考试是800m，但是你在练习的时候最好是练习跑860－900m。你只要每次都能坚持尽力去跑完这个距离，耐力很容易提高上去。最后冲刺，可以在离终点100－150m处开始。步子跨不大，解决方法是多做正压腿和弓箭步压腿等柔韧练习。（压腿练习必须在热身运动以后才能进行的。）...

明天800,我都跑5分钟,怎样4分钟及格
他跑得快你就稍微加快速度 情绪：千万不能紧张，如果实在会紧张的话，你就在考试前的十几二十分钟前想起考试，使自己紧张起来，然后在这十几二十分钟里来调节情绪，慢慢地你的确、紧张情绪就会消除。热身：考试前压压腿，跑起来会轻松很多，绝对有效，我试过。最后祝愿你能合格 ...