当感觉压力特别大不想上班的时候，怎么去疏减压力，调整心态，怎么去想，会简单去想的人往往过得比较快乐

什么都不想，比想法简单的人还要轻松快乐。继续去上班，什么都不要想，过段时间再想想该怎么缓解一下压力，也许过段时间发现压力居然没有了。

　　很多的活动，要看哪一种更适合你的性格（比如说不花钱的活动——打球，篮球乒乓球羽毛球台球排球；下棋 军旗象棋五子棋围棋；纸牌；登山；游泳；找个高高的山顶吼半小时。花钱的就在体育馆或者是网吧或者游戏厅或者歌厅或者迪吧等等）。找一种自己喜欢的活动去进行，让自己累到不想动 ，回家泡个热水澡。舒舒服服的睡到自然醒。起来又是新的开始。

首先考虑这份工作是不是你喜欢的工作，公司的人际环境如何？公司的发展如何？等等。压力总会有的，但它也想一条波浪线，时大时小。当你真的无法排解的时候，索性就给自己放几天大假，好好冥思苦想一番，再同挚友沟通一下。把复杂的问题简单化，快乐随行！

首先要自我解压，不能把困难放大了，而是要把工作任务进行科学分解，把复杂问题简单化，逐一完成，必要时争取支持帮助，对自己取得的成绩多肯定，对与别人的帮助多感谢。一步一步来，不求大求快。

建议是养点绿色植物放在电脑边或者鲜花心情应该会好点！或者给自己买点需要的东西，拿到东西的那一刻至少是开心的！