第1个回答 2012-11-17
男士和女士的减肥是不太一样的,不过总的来说多吃些含纤维多的食物是可以的。早点一定要吃。红薯能有饱腹感可以多吃些。
第2个回答 2020-01-24
方法很多,看你自己想用哪种方法了,是想用代餐粉,还是想用减肥药,或者说是用运动,我是吃药怕拉肚子,运动没耐力,我是吃粗粮代餐粉瘦的,2个半月瘦了25斤,目前停了有好久了,一直没有反弹,你有兴趣可以试一下
第3个回答 2019-09-09
1、减腰:每天转十分钟的呼啦圈
2、瘦腿:每天坚持跳跳绳200下
3、翘臀:每天可做踢毽子动作左右脚各50下
补课节食减肥和吃减肥药,对身体白害而无一利的
第4个回答 2020-02-14
一天三顿饭要照常吃,吃的少点,饿了也不能吃零食。除了三餐什么都不要吃,营养要均衡。我在用【荷里活减肥组合】,效果挺不错的,它的有效成分是天然的草本植物,不像激素类的药物,不会反弹的,而且我没有拉肚子什么的。