1000米长跑并且时间早3分20秒之内
我1000米是3分28秒。我把我的跑步技巧告诉你点（我问老师后的）。在1000米前20分钟左右先喝点高浓度的葡萄糖，别吃巧克力或者喝红牛。一开始跑步时别太快，跑到你平时的4分之3的速度。中间是跑步跨大，1米5以上就行了。你跑步4分多，耐力不好，跑得时候2步一呼吸。在最后200米冲，感觉吃不消...
初三1000米3分20秒什么水平
初三1000米3分20秒属于优秀90分的水平，满分成绩为3分05秒00。
1000米长跑怎样才能不累,并且时间早3分20秒之内?
热身步骤：a.两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节 b.屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节 c.交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节 d.前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带 长跑是个全身运动,正确的动作要领极其重要 长跑是一项需要的运动所以在练习长跑时连同毅力也要练习，冬季长...
一千米3分20秒什么概念
1000米跑3分20秒是一个非常好的成绩。大一男生测试一千米满分为3分28秒。普通人很难达到这个成绩，需要平时多下功夫，比如练习间歇跑，辅助力量训练。一般跑步的配速因人而异，根据身体状况不同，大致在4km-12km\/h的范围内，但如果一个人以18km\/h左右的速度跑步，3分钟跑完1KM是可能的，对于普通...
一千米跑3分20秒什么水平
优秀水平。根据查询初三网显示，一千米跑3分20秒属于优秀水平，一千米跑步运动，人正常水平在四分三十秒，能够跑进四分钟，属于优秀水平，一千米成绩为三分二十秒，更加属于优秀成绩。
一千米3分20秒什么概念
1. 在1000米跑中，完成距离用时3分20秒是一个出色的成绩。2. 对于大学一年级男生而言，1000米跑满分成绩通常设定为3分28秒。3. 达到这样的成绩需要平常的刻苦训练，例如通过间歇跑和辅助力量训练来提升体能。4. 一般人的跑步配速因个人体能而异，通常在4至12公里\/小时范围内。然而，如果有人以大约...
一千米3分20秒什么概念
一千米3分20秒什么概念 1000米三分钟什么水平远远好于中学生体测标准，但是低于职业二级田径运动员的标准。1.如果能在室外跑1千米3分钟，基本 上被认为是接近国家二级选手的水平。我国田径运动员的标准没有设定一千米的成绩，但在二级运动员的800米和1500米参考的成绩，二级选手的数据是2分03秒和4分15...
1000米3分20秒什么水平
这是一个相当高的水平了。高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，经过训练可以轻松达到二级标准。注意的问题：1、要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是...
一千米3分20秒什么概念
1. 在室外跑1千米用时3分钟，这通常被视作接近国家二级田径选手的水平。然而，这一成绩要优于大多数中学生体测的标准，但仍然未达到职业二级田径运动员的水准。我国田径运动员的评级标准并未设定1000米的具体成绩，但根据二级运动员在800米（2分03秒）和1500米（4分15秒）的成绩参考，3分钟内完成1000...
...在1000米长跑比赛时,小华用了3分20秒的时间跑完全程,求小华的平均...
解答：已知：路程s=1000m，时间t=3min20s=200s求：小华的平均速度v=？解：小华的平均速度v=st=1000m200s=5m\/s．答：小华的平均速度为5m\/s．
