1.伤到肌肉，一般说《腰肌劳损》
2.腰间盘脱出，麻烦点，
最好去医院看看。
自己按摩、推拿，可能更糟！追问
我该怎么办，都过去一个星期了，腰部还是不敢使劲，生怕断了，不敢往后仰
追答如果现在还不想上医院，你先试着，趴在床上，脸朝下，每次15分钟，看看症状有无减轻。
我该怎么办啊啊啊啊啊
弯腰不疼，就是往后仰的时候感觉腰快断了
追答我有段时间做仰卧起坐和俯卧撑 也出现了你这样的情况 但是我弯腰也疼 当时是认为不会有什么问题 就一直挺着来的 后来发现没有好转 这腰不敢使劲 都拿不了重物 什么都做不了 就去一家医院拍了片子 结果说我是椎间盘突出 就是俗称的腰脱 我没敢相信 又去了另一家医院 这次没拍片子 就是大夫让我做了几个动作 按了按脊椎 结果还真是腰脱 不过说我这个不严重 看你这样子 也是挺长时间了 建议你还是去医院看看吧 硬挺着也不是办法 这腰可不是小事
还有就是我后来是吃的医院开的药 叫脉络通督片 然后我自己又买了个腰带 平时就带着固定 现在就好了 但有时候哪股劲没用好也感觉不得劲 毕竟算是受了伤吗 但问题不大 打篮球什么的都不影响
说了这么多 希望对你能有帮助 望采纳
我一个夏天坚持做仰卧起坐,可做了一段时间后我的腰越来越感到不舒服了...
估计是在长期做的过程中由于动作不标准或自身原因而导致了挤压到了身体的某一肌肉或神经导致的，建议换一种别的锻炼方式替代一下，等稍微好点后再重新尝试做仰卧起坐。
...但是一个都做不了了,腰部使不上劲,怎么回事?
你是做多了，现在虽然不累不疼，但明天肯定会痛，现在不要在做了，应该好好休息，否则肌肉伤害更大，以后恢复的更慢。
做仰卧起坐的时候,总感觉腰使不上劲,而且感觉发酸,怎么办?
这个说明你的腰肌有问题的，比如有过腰肌劳损，腰肌收到过损伤，就会有这样的感觉，或者你存在腰间盘突出症，这样的情况会产生腰部不适，需要避免做仰卧起坐这个动作的，否则很可能造成腰间盘突出的器质性病变。
几天前做二三十个仰卧起坐,很久没做会疼,但疼过以后,腰部好像使不上力...
第二步就是增肌，就是把肌肉练大。 接下来就跟你分享下我的经验跟心得：我们要做的锻炼很简单，就是仰卧起坐（以下简称仰卧），别泄气，我的方法是有特别之处的，刚开始的几天，一定要先做了无氧锻炼以后再做仰卧，我跑了一星期的步+仰卧，接下来的一个多月就只做仰卧了，我要说明的是，不要...
最近做仰卧起坐时腰部以上酸痛难忍,之前腰部有过闪腰的情况。请问是怎么...
回答：问题分析: 你好,导致腰疼的原因很多,腰椎椎间盘突出,骨质增生,坐骨神经,腰肌劳损,肾虚等都有会导致腰疼。应先做腰椎拍片或MRI的检查,长期睡过软的床也可导致腰疼。 意见建议: 建议你在生活中避免长期一个姿势,每隔一小时活动15分钟,医院检查哪种原因导致的腰疼后再进行针对性治疗。
仰卧起坐做了差不多两个月了,今天一弯腰感觉腰部有点疼,是不是运动出...
这个是正常问题，就是你做太多了，习惯了，换动作的时候不适应，所以会痛，没事少做点，或者做完一组换其他动作，就会好一点
我做仰卧起坐时 腹肌不痛也没感觉 腰痛的不行 以前腰部肌肉两侧都拉伤...
可能是你以前的伤留下后遗症了，可适当减轻运动量或减小运动的幅度。以免旧伤复发。
我在做仰卧起坐的时候,感觉腹肌用不上力,都是腰在用力,一个星期了...
仰卧起坐是髋关节运动，主要是髂腰肌和其他腿上肌肉收缩发力拉动身体的，腹部的腹直肌只是绷紧，没有收缩运动，所以练得不是腹肌 经常做仰卧起坐又不拉伸肌肉，就会强化髂腰肌，造成腰椎前凸，骨盆前倾，还会使腰部竖脊肌僵硬，形成下背痛 练腹直肌的正确方法是“卷腹”，就是腰椎不离开地面，只把肩...
三天前可以一口气做35个仰卧起坐现在一个都做不出来,为什么?
这是正常现象，不要担心。肌肉在剧烈运动之后非常紧张，之后就需要一个放松的过程，但如果你没有给肌肉充分的放松时间，就容易造成肌肉酸痛，疲劳，从而导致肌肉无力。就好比一根皮筋，一直拉紧不放手，时间久了就失去了应有的弹性。肌肉也是一个道理，所以要注意循序渐进，劳逸结合。
做仰卧起坐对身体有危害吗?
1、脖子疼：很多朋友做仰卧起坐，腹部没有感觉，但是脖子却很疼。因为我们做仰卧起坐的时候，习惯性的双手抱头，因为腹肌没有力量，所以强行用手拉着头部起身，让颈椎承受了太多的压力，所以会觉得脖子疼。如果长时间的这样做，还容易引起颈椎病。2、腰疼：仰卧起坐伤腰，这个问题我们经常说到。仰卧起...
