病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“基本一周才有一次大便...”，这种便秘的情况与你的消化系统的膳食纤维少、肠蠕动慢有直接关系。口服比较安全的药物有芦荟胶囊、麻仁丸等，但是最好多办法是食疗。指导意见：建议你改变膳食习惯来纠正为好：比如尽量的多吃蔬菜水果，每天至少一斤。早上起床喝一大杯淡盐水，有很好的冲洗肠道，促进排便的作用。晚上喝一杯蜂蜜水，也有很好的润肠通便作用。每天早晚醒后睡前做做腹部的按摩，就是用双手以脐部为中心按摩，但是要稍微用点力气，有很好的增强肠蠕动，促进排便作用。当然适当的体育运动，更有助于你的新陈代谢。医生询问：
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