运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏 。
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第1个回答 2014-04-24
如果没有心脏病的话 什么时候跑步都可以 当然排除天气恶劣的情况 锻炼多多益善啊
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第2个回答 2014-04-23
别太早 8点以后再慢跑 对身体好 跑步会得心脏病没听过。
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