运弓手腕胳膊僵，是初学者的通病，我的观点是：1.放松拇指，这是个关键，由于拇指的紧张，造成手腕及手臂的紧张，这是连锁的关系，不要担心弓会掉下来，五个手指轻轻拿住弓，就像拿支笔一样的轻松。 2.运弓是用手臂来带动弓的，这个概念在初学时一定要掌握好，（手指单独运弓以后再讲），手指和弓只是一个连接，是手臂的延伸，3.手指要随着运弓弓段位置的变化，做相应的放开和收拢微小动作，使运弓能顺畅，，可以拿支毛笔，像写毛笔字那样活动手指 。4.中指的第一节手指要贴住弓杆，可以有效的控制运弓。希望你试试。 另外，顿弓的练习，等你掌握好运弓后再练，否则要打架的。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2012-04-14
右手僵硬是初学小提琴很普遍的问题。关键是放松，估计你的老师也跟你说过吧。放松说的简单要实现还是得花大把的时间去练习。 多拉空弦，速度放慢了拉，这样很多细节才会体现出来，比如右臂每个关节的运动。尤其是拇指和小指的运动，在运弓的过程中右腕的运动很重要，右腕若想放松，运动自如，拇指和小指就得伴随着一起运动。具体你可以问问你的老师。
顿弓的话，用中上弓练，手腕不动，快起快停。
建议你平时练琴的时候，花一半的时间来练习空弦和音阶。基本功很重要，前期一点要注意空弦的练习。
顿弓的话，用中上弓练，手腕不动，快起快停。
建议你平时练琴的时候，花一半的时间来练习空弦和音阶。基本功很重要，前期一点要注意空弦的练习。
第2个回答 2012-04-14
运功僵硬的话，你可以在闲的时候拿只笔当弓，多练练，练的时候你要注意大拇指小指还有食指要动，但手腕不能动。同时你还要注意拿弓的姿势，四根手指要保持一定的距离，不能太远也不能太近。
顿弓的话最讲究的就是用力之后放松快，你多练练就可以了，顿弓很简单的
顿弓的话最讲究的就是用力之后放松快，你多练练就可以了，顿弓很简单的
第3个回答 2023-09-22
小提琴运弓时手腕和右胳膊太僵硬，可能是由于初学阶段常见的紧张和不够放松所致。以下是一些可以尝试的方法来缓解这个问题：
1. **热身练习**：在开始正式练习之前，可以尝试做一些热身活动，比如侧对着镜子练，观察自己的站姿和运弓是否够直。
2. **空弦练习**：空弦练习是一种很好的方式，可以让我们在没有压力的情况下，慢慢地感受和习惯运弓的动作。可以尝试在练习了十分钟左右的空弦之后，逐渐抬起右手指，例如在下弓时，将弓子分成四段，每到一段就抬起一个手指，从五指开始抬，再到四指，三指，最后走到弓尖的时候就只有二指（食指）和食指轻轻捏着弓。然后再上弓又继续将三，四，五指放回弓上。
3. **放轻松**：在练习的时候要保持心态放松，不要因为出现困难就感到焦虑或者沮丧。可以尝试在练习的间隙时间里休息一下，或者在休息的时候进行一些轻松的活动，让身体和大脑得到充分的休息。
4. **借助墙壁**：可以尝试着将大臂靠在墙上，然后只用小臂拉下弓，这样就可以使大臂保持不动。
希望以上方法可以帮助你解决手腕和胳膊僵硬的问题。如果问题持续存在或者严重影响练习，建议及时咨询专业的小提琴教师或者医生寻求帮助。
1. **热身练习**：在开始正式练习之前，可以尝试做一些热身活动，比如侧对着镜子练，观察自己的站姿和运弓是否够直。
2. **空弦练习**：空弦练习是一种很好的方式，可以让我们在没有压力的情况下，慢慢地感受和习惯运弓的动作。可以尝试在练习了十分钟左右的空弦之后，逐渐抬起右手指，例如在下弓时，将弓子分成四段，每到一段就抬起一个手指，从五指开始抬，再到四指，三指，最后走到弓尖的时候就只有二指（食指）和食指轻轻捏着弓。然后再上弓又继续将三，四，五指放回弓上。
3. **放轻松**：在练习的时候要保持心态放松，不要因为出现困难就感到焦虑或者沮丧。可以尝试在练习的间隙时间里休息一下，或者在休息的时候进行一些轻松的活动，让身体和大脑得到充分的休息。
4. **借助墙壁**：可以尝试着将大臂靠在墙上，然后只用小臂拉下弓，这样就可以使大臂保持不动。
希望以上方法可以帮助你解决手腕和胳膊僵硬的问题。如果问题持续存在或者严重影响练习，建议及时咨询专业的小提琴教师或者医生寻求帮助。
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