个人如何收外汇

1 境外外汇：能否直接汇入中行双币存折或者其它个人存折？该提供什么资料给汇款人以便其汇款？境内外汇可以互相转帐么？
2 存折里的外汇是否可以直接以外汇现钞形式取出？若果兑换成人民币需要什么手续？各有什么规定？5万等值美元的规定是针对兑换为人民币的额度限制还是针对总收汇额度？