心理咨询：能帮帮我吗？我不想这样！！！
我在现在的公司已经做了四年了，这四年来我说不上开心或不开心，凡正是坚持下来了，不过自己不知从什么时候养成了一个毛病，总是在害怕什么？以前我负责锁门，负责收帐，每次都是下班回到家，坐在那好好的，吃着饭什么，我忽然想起来，我是不是没有锁门，这心里就开始紧张，越想越没锁，总是害怕，弄的自己睡不着觉，但是早上来了一看，门是锁着的，明知道锁了，也自己吓自己，还有的时候，快睡觉了，脑子里又一闪，我那张单子，放哪了，是不是丢了，我这心又紧张起来了，这样半夜又睡不着了，我也跟自己说，不要自己吓自己了，可是还是那样，每次都是躺下了，睡不着，脑子就开始在那活动，胡思乱想，自己吓自己，我真害怕我这样会受不了了，有没有办法，帮帮我，我这到底是怎么了，这样已经有好几年了！！我不想这样，能不能帮帮我！！！
第1个回答 2007-12-07
我觉得你是压力太大了，你可以尝试多做些运动，周末如果不加班可以去外面玩玩，爬山之类的。多做些运动队你很有好处，可以调节你的脑活动。还有你可以去看看心理医生，心理医生可以更好的帮你调节的。
第2个回答 2007-12-07
这在心理学上叫强迫性神经症。具体治疗方法如下：
1，树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除不良情绪。2，用坚强的意志力去克服不符合长里的行为和思维。3，循序渐进，并持之以恒。4，顺应自己的欲望，做自己力所能及的事。5，丰富业余生活。6，以练字进行自我调节。本回答被提问者采纳
1，树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除不良情绪。2，用坚强的意志力去克服不符合长里的行为和思维。3，循序渐进，并持之以恒。4，顺应自己的欲望，做自己力所能及的事。5，丰富业余生活。6，以练字进行自我调节。本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-12-07
社会压力、心理压力和心情有关,你主要调整一下自己,比如旅游啊、逛街等等。现代很多人有和你一样的感受，放平心态，多和朋友们走动一下聚一下或许有很大的帮助的，这些都只代表我个人的想法，不一定对。
第4个回答 2007-12-09
或者以前发生过这方面的失误,或者你的工作岗位比较重要,造成你的工作压力太大了,因过于紧张导致你短暂健忘，现在很多人也是这样.
你可以列个清单(尽量详细些),下班走的时候你可以先逐一检查并打勾,回家后就不会再想了
如果有时间,可以找个地方散散心,喝喝酒,唱唱K什么的
你可以列个清单(尽量详细些),下班走的时候你可以先逐一检查并打勾,回家后就不会再想了
如果有时间,可以找个地方散散心,喝喝酒,唱唱K什么的
第5个回答 2007-12-07
不要自己吓自己了,上班的时候操点心,走的时候你可以先检查一遍,回家后就不会再想了.我有时候也会这样,总觉得什么事没做好,以后我觉得太累了,下班也没好心情出去玩,就慢慢的想开点,不给自己压力,时间长了就适应了.你可以试试,下班不要想太多工作的事,会很累啊.要注意身体!
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