为什么我练胸肌,胸肌越来越圆?跟女人乳房似的……

如题啊……愁死我了是是不是姿势不对?
是不是多练胸部下延

第1个回答  2012-05-02
我想首先是你的体脂比较高吧,应该线条不是很明显。要把多余的脂肪减掉,练出来的肌肉才好看
第2个回答  2012-05-02
多练一练下胸。可以做下斜的卧推,飞鸟,或双杠曲臂伸。最后一个效果较好,推荐使用!!追问

请问俯卧撑好用么

追答

凭经验来说,俯卧撑对下胸效果不明显,只怕你得不偿失,越练越圆!!

追问

那么就是练下斜的卧推,飞鸟,或双杠曲臂伸喽?

追答

是的啊,但是要量力而行,循序渐进,希望您能够采纳!

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第3个回答  2012-05-02
胸部分下中下。您的描述看得出。您平时训练就只有平躺卧推。上斜板推 下斜板推 注意联系加强
第4个回答  2012-05-02
肌肉不平衡造成的。要根据自己的体态去科学的训练的。
第5个回答  2012-05-02
多做哑铃飞鸟类的动作,可以左右扩展胸肌。

为什么我练胸肌,胸肌越来越圆?跟女人乳房似的……
我想首先是你的体脂比较高吧,应该线条不是很明显。要把多余的脂肪减掉,练出来的肌肉才好看

男人练胸肌越来越像女人胸部一样怎么回事?
这个没有什么疑问的男人练胸肌,胸肌练发达了以后他的。肌肉发达,就像女人胸不一样,这不是很正常的事情吗?说明他锻炼有效果了,如果他锻炼没有胸肌,说明他锻炼没有效果啊。有胸肌是正常的,你放心,这不是毛病,是锻炼的结果。

...有些人练胸肌大大的跟女人的胸部一样似得呢。
1:正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率,也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导,重视关节功能,关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2:从上斜训练开始 上斜卧推,可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始,这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉...

为什么我练胸肌越练越像咪咪啊?
你锻炼的方法可能比较单一 导致没有均匀的练到整个胸部 只集中于某一部分。。导致的

女人练胸肌能丰胸吗 为什么练胸肌胸变大了
首先女孩的cup是由多个因素决定的,最里面的是肌肉,如果练了胸肌会使此处肌肉纤维变粗,从而提高底座的高度。中间的是乳腺,这个就靠天生的基因了,有的大,有的小,但是都会在哺乳期二次发育,也就是有潜力变大。乳腺中间还夹杂着脂肪,胖了这里有可能会变大,如果此处脂肪少,胖了就胖别的地方了。最后乳房...

为什么我练来练去都是圆形胸肌
胸肌的形状和遗传有很大关系的。你可能属于圆胸的那种。另外,和你的脂肪过多也是有关系的。做有氧运动是必须的。另外像一楼所说的方式都是练习胸肌周围的很好的方法。

...胸部突起了很多,跟乳房一样,很松弛。不过我发力会硬。
其实这个问题很明显,因为你经常做俯卧撑,而从做俯卧撑的角度来说属于平推,所以胸肌的中部和下部分会得到锻炼,拉伸,时间长了就会产生肌肉,但是,胸肌也分上中下,你中是中部位和下部位得到锻炼,上部位没有专门的锻炼,所以上部位的肌肉与中部和下部不匹配,所以就会出现肌肉向下赘的情况,平常的话...

女人练胸肌有让胸变大吗?
1. 女性练习胸肌可能会导致乳房变得更为结实,但并不意味着胸围会增大。2. 乳房主要由脂肪组织构成,而锻炼胸肌增加的是肌肉量,这可能会改变乳房的外观,使其显得更为紧致,但不会使胸围尺寸真正变大。3. 对于女性来说,过度锻炼胸肌可能导致胸骨变宽,这可能会影响乳房的形状和外观,使得乳房看起来更...

罗志祥有一首歌的歌词是"看我的肌肉……"那是什么歌?
跟我借酱油,鬼鬼祟祟看我 出门的时候,香水喷再多 盖不住我那强烈的荷尔蒙,自从我胸肌练越来越厚 才懂女人的矛盾是为什么,喔 我的妈,我的妈 我的肌肉长这么大,你说大不大 喔,我的妈 我的妈,我的光头理这么光 光不光,光不光 我要自信无比的SOLO,就要一二一二左右左 我要每天都对...

胸肌锻炼 每天坚持大概大半个月至一个月吧,但是胸肌下半部分凸出来像...
正常的,胸肌是从下胸开始生长,然后向上蔓延的。

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