月经有了,158的身高,吃什么有营养?不要告诉我补什么维生素的,哪种蔬菜补维生素,吃什么蔬菜,水果多吃哪种?运动量多少?反正,就是怎样才能拿健康,完美的发育!!回答的越多越好,回答满意的话、在给100分悬赏!!!拜托了。再次强调, 究竟怎样才能健康,完美(完美最重要)的发育