我是一名大学生,在大学里学习压力没有像高中那么重,日子过得比较清闲。但是最近我觉得生活过得很无趣好无聊,也不想上网也不想学习,日常的一些洗衣服整理物品之类的事情都不想做了。我这是怎么了,我虽然懒,但是以前中学时期都没有觉得自己过得无聊无趣,以前喜欢看文学书写毛笔什么的,现在性子不想以前那么有耐心都点急躁,根本也看不下书也写不下字,请问我这是忧郁症吗?有什么方法可以缓解我这种低迷的情况?