身体素质差，经常生病吃药，医生说抵抗力差，然后听说体育锻炼，健身可以增强抵抗力。我想看下这里有没有

体质差,经常感冒,到底是通过中医调理好还是通过锻炼健身效果好?
通过中医或者锻炼健身，双管齐下，收到的效果更快更好，这种事急不得，要持之以恒的坚持下去才行，粗略估计需要一年时间或者三年

身体素质差免疫力低,如何提高免疫力?
当你的身体素质随之提高的话，其实你整个人的免疫力也会随之有着很大程度的上升，所以说在日常生活之中一定要经常到户外去参加体育锻炼，并且要选择在天气比较好的时候外出锻炼，这是由于经常晒太阳其实也可以帮助你提高人体的免疫力。不过，这一个时间的选择其实是比较重要的，尽量要选择在一个比较温和的...

通过运动和健身可以增强免疫力吗
健身训练不但能直接增强身体的免疫系统机能，也能间接地提高身体免疫力。因为健身的过程就是身体释放各种压力的过程，当前人们的生活压力较大，或多或少总会影响到心情。而保持健身就可以适当释放，使人保持乐观情绪，良好的情绪和心态也可以维持人体处于一个最佳的状态。虽然健身对增强身体抵抗力有促进作用，...

运动锻炼真的能让身体素质变得越来越好吗?
运动锻炼真的是可以让身体体质变得越来越好的，这个是毋庸置疑的，因为我们运动的时候不光身体变得更加健康了，抵抗力增强了，而且人运动的时候，心里也会变得特别的开朗。

坚持跑步的人,可以提高自身的免疫力吗?身体机能上与不运动的人有何不...
一般来说长时间的运动能够提高机体的抵抗力及免疫力，但是运动的时间最好不要小于12周。如果只是偶尔性的锻炼，并不能够起到很好的效果。尤其是那些运动强度比较大的项目，对于体质比较差的人来说一但盲目性的练习，很有可能让身体难以承受这样的负担，进而导致积极出现各种各样的病症，对身体造成严重性的...

运动锻炼是唯一可以增强免疫力的办法 吗?
运动锻炼是可以提升免疫力的，是强身健体很好的选择方式，也是一种积极健康的方式。但并不是唯一提升免疫力的方法，对于一些想要提升免疫力但是不想运动的，可以通过食补来提升，均衡饮食，并保证饮食清淡。还有就是吃一些滋补品，比如有2000多年历史的膏方，人们一直都有秋冬找中医熬膏进补身体的传统并保留...

体质差的人可以通过运动锻炼身体吗?
体质差的人也可以通过锻炼身体来增强自己的体质，其实体质差的人也可以通过运动的方式来锻炼身体，但是不适合选择一些剧烈运动，可以选择打太极拳，快走或者游泳等方式来健身。一.体质差的人可以选择一些轻运动 如果自己身体素质比较差，那么最好不要选择一些剧烈运动，因为剧烈运动会让我们的身体感觉到不适...

体质差的人应该如何恢复身体素质?
应该多多去运动锻炼身体，这样增加自己的抵抗力，以免会经常生病提高自己的免疫力，还有在使用方面多吃一些有营养的补品之类的，比如说乌鸡汤，鲫鱼汤排骨汤等等之类的，这些都对身体有好处，会让自己的身体更加强壮，更加抵抗力。像经常运动，在没事的时候可以去踢踢足球打打篮球羽毛球还有跑步游泳等之类的...

自小就体弱多病,运动能改善我的体质吗?
例如打篮球。因为长期坚持做无氧运动，肌肉得到锻炼变强，我们的抗打击能力也变强，所以身体素质也会有一个直线上升的过程。体弱多病没关系，只要持续的补充营养并且配合体育锻炼，自身的体质会逐步加强，自然会拥有抵抗疾病的能力。运动，为自己，也是为了更好的人生。

经常运动也能提升人体免疫力吗?
经常运动也能提升人体免疫力。增强身体素质，提高免疫力是一项长期行为。1、促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。2、预防心脑血管疾病 运动可以使心脏得到有效的...