考试心理压力大怎么办

如题所述

用解压神器

温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-12-02
要考试没有压力是不正常的,放松心态,复习时的重点是把不懂的问题及时弄懂,准备好考试用具,注意休息。
平时上课时要及时搞懂那些不懂的问题,不要堆积起来,考试时放轻松,一定要冷静、沉着,把会做的都做对把能做的都做好,不会做的瞎蒙也要写一点什么字迹一定要清晰不清晰太丑的评卷时会吃亏的。
可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫来进行减压。

考试其实并不可怕,只要你想到,不是你个人考试,而是所有给你一样大的同学他们都要参加考试,再说,考的成绩好坏并不能决定你的一生,天生我材必有用,也许有的人读书不得行,他做生意
,或者其他东西还是一个强者,所以考试时放平心态,你就不会有这么大的压力,相信你自己。

对考试在乎不是错,更不是性格悲剧,我看你也许性格中悲观的成分多一些,所以经常在重要的场合想我万一搞砸了怎么办,告诉你一个办法,每一次你这么想的时候,都告诉自己,我已经搞砸过很多回了,不用在乎了。那些比你轻松的人是不如你重视考试,跟他们对比是没有必要的,切记,永远跟自己比。这次考试你紧张了1小时,下次你紧张了50分钟,这就是进步。长此以往,你会摆脱这些的。
第2个回答  2018-01-06
要考试没有压力是不正常的,放松心态,复习时的重点是把不懂的问题及时弄懂,准备好考试用具,注意休息。
平时上课时要及时搞懂那些不懂的问题,不要堆积起来,考试时放轻松,一定要冷静、沉着,把会做的都做对把能做的都做好,不会做的瞎蒙也要写一点什么字迹一定要清晰不清晰太丑的评卷时会吃亏的。
可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫来进行减压。本回答被网友采纳
第3个回答  2019-01-08
适当的焦虑有助于提高成绩。考试的时候要有平时训练的心态,就当是一次模拟考,不要去想考不好如何如何,要想如何去努力认真的答好每道题。
第4个回答  2020-11-04
业内的佼佼者。多年的大量实例.收费能接受,所以说感觉还是不错的.
相似回答