安利人要我一天吃33颗维生素!对吗?!!
对于维生素C，每天补充60mg就足够了，虽然Vc吃多了坏处不大，只要每次不超过1000mg(超过1000mg会造成腹泻),但是一来浪费，二来你吃Vc的时候就不能吃虾类，否则会生成砒霜，致人中毒。而很多水果里面都含有大量的Vc，如一两重的樱桃就含有Vc500mg，可以这么说，只要你经常吃水果，你身体内几乎就不会...
什么食物吃完之后能让你觉得幸福?
通宵加班后，在街边小摊，要一碗豆浆、一根油条，实在饿得慌再加几颗小馄饨或者一碗豆腐脑，油条是一定要泡在豆浆里吃的，让油条的孔洞吸饱豆浆，就着清晨的朦胧雾气一口下去。想家的时候就给自己煮饺子好了，煮的白白胖胖的，搁上浓浓的醋浓浓的酱油浓浓的辣子，如果不过瘾还可以掰一头蒜，吃好了，...
减肥,减肥,减肥成功了的人进来一下.
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替...
中老年人适合吃什么?
一天一杯牛奶,宜早晨喝; 一天一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,为人体所需要; 一天一斤青菜水果,以补充足够的维生素和纤维素; 一天一斤左右的粮食,米、面、粗粮等; 一天100克精肉,包括猪、牛、鸡、鱼类等; 一餐一碗汤水,老年人对水的需要比年轻人多,因此汤水非常重要。 老年人饮食养生“十不贪” 一、不贪肉:...
狗什么都吃吗?大神们帮帮忙
不是的。狗狗不宜喂食的食品 狗狗看到家人在餐桌前啃着大鱼大肉和好吃的点心时，也会嘴馋想吃，但为考虑到它的健康，除正餐外一切食物应拒绝狗儿的乞食，下述食品由应该收藏好： 1、刚从冷冻库拿出的鱼肉、牛奶（容易引起下痢) 2、鱿鱼、章鱼、贝类、虾子、螃蟹等海鲜类（不易消化) 3、鸡骨和...
湛江吃海鲜便宜的地方 湛江吃海鲜攻略
不如去水产市场买的手指头大的那种吃起来爽。温馨提示：1、海鲜(主要是虾蟹)不能与水果通吃(也就是维生素C)。2、海鲜价格时有波动，价格不是很离谱的话，都在我说的范围内了.3、多家比较海鲜成色、价格，砍价要狠，按普通的鱼虾价格，平均20-50块一斤，三四个人吃，四斤足矣。
有哪些相当好吃的低热量食物?
新鲜蔬菜、水果、天然食物、未加工食物等等。1、低热量的定义。低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。2、低热量食物的优点。长期食用低热量食物可以降低体重，满足饱腹感不易感到饥饿，减轻胰岛素抵抗。
吃什么食物可以补锌呢
x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https:\/\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3fd1f41345bb1"\/> 二、腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。\/iknow-pic....
什么食物中含锌比较多?
4.芸豆。半杯（约合100克）煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维，不仅有益消化系统健康，还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。5.杏仁。1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E，有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把...
老人家吃什么食物易利于健康拜托了各位 谢谢
三、数量要少 研究表明，过饱食对健康有害，老年人每餐应以八九饱为宜，尤其是晚餐。 四、蔬菜要多 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。 五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生...
